Витамины с йодом для детей

Содержание
  1. Как выбрать витамины с йодом: советы для взрослых и детей
  2. Почему йод так важен
  3. Йодсодержащие витамины: как подобрать правильно
  4. Препараты йода (монокомпонентные)
  5. Олигокомпонентные препараты
  6. Поливитамины
  7. Витамины для детей: для гармоничного развития и хорошей успеваемости
  8. Йод – важный микроэлемент для беременных и молодых мамочек
  9. Когда витамины, содержащие йод пить нельзя?
  10. Лучшие витамины для детей — ТОП 6
  11. Пиковит лучшие витамины для детей от 1 года и старше
  12. Витрум Бэби лучшие детские витамины от 2-х до 5 лет
  13. Алфавит Детский сад лучшие витамины для дошкольников от 3 до 7 лет
  14. Супрадин кидс лучшие витамины для детей от 3-х лет и старше
  15. Компливит Офтальмо для детей (от 3 до 14 лет) лучшие витамины для глаз
  16. Солгар Омега-3 лучшие витамины для школьников от 7 лет и старше
  17. Что нужно знать?
  18. Нехватка йода у детей: симптомы, лечение, обзор продуктов и препаратов
  19. Актуальность проблемы йододефицита
  20. Эндемический зоб
  21. Выделяют 3 степени зоба (классификация ВОЗ 1994 г.):
  22. По анатомической структуре щитовидной железы выделяют 3 вида зоба:
  23. Гипотиреоз
  24. Основные симптомы врожденного гипотиреоза
  25. Основные симптомы кретинизма у детей
  26. Основные причины йододефицита
  27. Пищевые источники йода
  28. Перечень продуктов, богатых йодом
  29. Эффективные препараты для профилактики и лечения йододефицита
  30. Заключение

Как выбрать витамины с йодом: советы для взрослых и детей

Витамины с йодом для детей

Препараты с йодом – необходимость или лишняя трата денег?

Врачи бьют тревогу: жители 153 стран мира, в том числе и России, ежедневно получают недостаточное количество йода вместе с пищей. Согласно статистике, ежедневно человек из эндемического региона употребляет его в количестве 50-70 мкг, когда организму необходимо 150-250 мкг в сутки.

Поэтому многим, чтобы не столкнуться с проблемами со здоровьем, важно принимать этот микроэлемент дополнительно. Наш обзор и видео в этой статье поможет выбрать лучшие витамины с йодом для детей и взрослых.

Почему йод так важен

Основная биологическая роль йода – участие в синтезе гормонов щитовидной железы (тироксина и трийодтиронина), которые, в свою очередь, являются регуляторами многих процессов в организме:

  • контролируют интенсивность основного обмена;
  • поддерживают стабильность белкового, жирового, углеводного и водно-солевого обменов;
  • оказывают активное влияние на психическое и физическое развитие человека, особенно в детском возрасте;
  • поддерживают тесную связь с прочими эндокринными органами, особенно гипофизом и половыми железами;
  • регулируют работу ЦНС;
  • контролируют деятельность сердца, пищеварительной системы и большинства внутренних органов.

Размеры щитовидки невелики, но ее биологическая роль для организма огромна

Недостаток йода приводит к замедлению всех обменных процессов (см. Почему опасна нехватка йода?). Человек чувствует себя усталым и подавленным, быстро набирает вес, несмотря на отсутствие аппетита. У него начинают «барахлить» все внутренние органы: сердце, желудочно-кишечный тракт, нервная система и костно-мышечный аппарат, а наиболее частой проблемой становится обратимое бесплодие.

В 1999 году ВОЗ была определена суточная потребность в йоде для всех возрастных групп. Исходя из этого, можно подобрать витамины для щитовидной железы с йодом.

Таблица 1: Возрастные нормы потребления йода:

Возраст, летНорма, мкг/сут
0-590
5-12120
Старше 12150

Грудные дети получают йод вместе с молоком матери

Обратите внимание! Во время беременности и грудного вскармливания потребность в йоде резко возрастает. Это объясняется активацией работы щитовидной железы в условиях резких гормональных колебаний и необходимостью обеспечить микроэлементом организм плода. Суточная норма потребления йода будущими и кормящими мамами составляет 250 мкг.

Йодсодержащие витамины: как подобрать правильно

Все витамины содержащие йод для щитовидной железы, условно можно разделить на 3 группы:

  • монокомпонентные, в которых этот микроэлемент составляет основу;
  • олигокомпонентные, включающие одну или несколько групп биологически активных веществ, в том числе йод;
  • поликомпонентные, состоящие из полного комплекса необходимых витаминов.

Препараты йода (монокомпонентные)

Чаще всего препараты йода назначаются для непосредственной профилактики и комплексного лечения заболеваний щитовидной железы. Сравним основные характеристики популярных представителей этой фармакологической группы в таблице ниже.

Таблица 2: Препараты йода:

НазваниеПроизводительОсобенности действияДозировкаСредняя цена
Йод-активДиод, РоссияАктивное действующее вещество в составе препарата – молекулярный йод, соединенный с молочным белком.При дефиците этого микроэлемента препарат активно усваивается клетками щитовидной железы,  а при его нормальном количестве – выводится из организма в неизменном виде. Таким образом, передозировка лекарства невозможна250 мг80 шт. – 110 р.
ЙодомаринБерлин-Хеми, ГерманияВ основе препаратов лежит калия йодид – устойчивое органическое соединение, позволяющее точно дозировать препарат в зависимости от цели100 мг100 шт. – 140 р.
200 мг100 шт. – 205 р.
ЙодбалансМерк, Германия100 мг100 шт. – 100 р.
200 мг100 шт. –170 р.
Калия йодидРазные производители100 мг70 р.
20 мг125 р.

Йодомарин – популярный препарат для лечения йододефицита

Олигокомпонентные препараты

Такие средства не являются поливитаминными комплексами, но содержат йод и другие полезные вещества.

Отличным примером служит Доппельгерц актив Йод + Железо (страна-производитель – Германия), который имеет в своём составе:

  • йод – 100 мкг;
  • фумарат железа –10 мг;
  • фолиевую кислоту – 600 мкг;
  • витамин В12 – 3 мкг.

Комплекс йода и железа

Такая комбинация нутриентов чрезвычайно важна для организма, так как поддерживает нормальный уровень йода и осуществляет профилактику анемии – наряду с гипотиреозом, одного из самых распространенных заболеваний современного общества.

Обратите внимание! Учитывая медико-социальную значимость этих витаминов и микроэлементов, в некоторых странах проводится промышленное обогащение ими поваренной соли.

Поливитамины

Йод также входит в состав большинства поливитаминных комплексов.

Считается, что этот микроэлемент лучше усваивается и активно захватывается клетками щитовидной железы, если поступает в организм вместе с:

  • селеном;
  • цинком;
  • медью;
  • витамином Е;
  • витамином Д.

Популярные йод содержащие витамины, в состав которых входит полный комплекс этих веществ, представлены ниже:

  1. Алфавит классик (производитель – Внешторг Фарма, Россия) –популярные и недорогие витамины. Каждая таблетка содержит 150 мкг, то есть суточную норму, йода. Средняя цена в аптеках – 270 р. за 60 таблеток.
  2. Витрум (производитель – Юнифарм, США) также отличается высоким содержанием йода – 150 мкг. 60 таблеток препарата стоят в среднем 740 р.
  3. Доппельгерц актив от А до Zn содержит полный комплекс витаминов и минеральных веществ, в том числе 100 мкг йода. 30 таблеток препарата обойдутся в 370 р.
  4. Компливит Мультивитамины + Йод (производитель Фармстандарт, Россия) представляет комбинацию водо- и жирорастворимых витаминов и единственного микроэлемента – йода (100 мкг). Препарат выпускается в виде гранул. Средняя цена за флакон с 34 г порошка – 190 р.
  5. Мульти-табс классик (производитель Ферросан, Дания) содержит все необходимые человеку витамины и микроэлементы, включая 150 мкг йода. Упаковка из 90 таблеток стоит в среднем 670 р.
  6. Центрум от А до Цинка (производитель –Pfizer, США) помимо витаминов и основных микроэлементов содержит 100 мкг йода. Средняя цена в аптеках –460 р. за 30 таблеток.
  7. Перфектил (Витабиотикс, Великобритания) представлен производителями как средство для здоровья кожи, волос и ногтей. Среди аналогов он является лидером по содержанию йода – 200 мкг. 30 капсул, которых хватит на месяц ежедневного использования, стоят в пределах 600 р.

Перфектил (на фото) – лидер по содержанию йода

Витамины для детей: для гармоничного развития и хорошей успеваемости

В детском организме йод играет особенно значимую роль. Именно этот микроэлемент в большей степени отвечает за нормальный рост и развитие крохи.

Педиатры рекомендуют прием  его профилактических доз детям:

  • живущим в регионе с дефицитом йода;
  • имеющим отягощенную наследственность по заболеваниям щитовидки;
  • страдающим заболеваниями ЖКТ, которые нарушают всасывание питательных веществ.

Популярные поливитаминные комплексы в удобной детской форме представлены в таблице ниже.

Таблица 3: Поливитаминные комплексы с йодом для детей:

НазваниеФорма выпуска йода, мкгИспользование у детей, лет
Multi + ВитамишкиЖелейные пастилки20Старше 3
Алфавит Наш малышСаше с гранулами35 1,5-3
Алфавит Детский садТаблетки со вкусом апельсина50 3-7
Алфавит ШкольникТаблетки78 7-14
Алфавит ТинейджерТаблетки15014-18
Витрум БэбиТаблетки с фруктовым вкусом803-5
ВитрумкидсТаблетки со вкусом клубники1504-7
Витрум ЮниорТаблетки с фруктовым вкусом1507-14
Витрум ТинейджерТаблетки с шоколадным вкусом15014-18
Компливит Актив жевательныйЖевательные таблетки503-10
Мультитабс МалышТаблетки701-4
Мультитабс ЮниорТаблетки1504-11
Мультитабс ТинейджерТаблетки13011-18

Малыши с удовольствием едят яркие и сладкие витамины

Йод – важный микроэлемент для беременных и молодых мамочек

Сегодня каждая женщина, встающая на учет по беременности, получает рекомендацию ежедневно принимать йод самостоятельно или в составе комплексных витаминов. Это чрезвычайно важно, ведь объем этого микроэлемента, поступающего с пищей, не может обеспечить возросшие потребности организма.

Принимать витамины с йодом рекомендуется всем беременным

Важно! Согласно статистическому исследованию, проводимому в Москве в 2013 году, у 60% беременных, не получающих препараты йода, были выявлены клинические и субклинические проявления гипотиреоза. В дальнейшем это отразилось и на их потомстве, так как дефицит йода диагностировался у 75% новорожденных.

Прием йода необходим на протяжении всего срока беременности и грудного вскармливания. Можно принимать как монокомпонентные препараты, так и комплексы витаминов для будущих мам, как правило, имеющие в своём составе необходимую дозу этого микроэлемента.

Популярными витаминно-минеральными комплексами для беременных являются:

  • Матерна;
  • Витрум Пренатал;
  • Алфавит Мамино здоровье;
  • Мульти-табс Перинатал.

Когда витамины, содержащие йод пить нельзя?

Несмотря на то, что большинство жителей планеты испытывают дефицит йода, в некоторых случаях его применять запрещено.

К заболеваниям, при которых этот микроэлемент противопоказан, относят:

  • диффузный токсический зоб;
  • токсическую аденому;
  • любую патологию, сопровождающуюся гипертиреозом – повышением уровня гормонов щитовидки в крови;
  • герпетиформный дерматит Дюринга;
  • индивидуальную непереносимость;
  • терапию препаратами радиойода;
  • рак щитовидной железы.

Обратите внимание! Большинство специалистов не рекомендует принимать йод и при гипотиреозе, кроме случаев, когда это состояние вызвано дефицитом микроэлемента в организме.

При наличии хотя бы одной из указанных выше патологий рекомендуется принимать витамины не содержащие йод в своём составе. Тем, кто принимает профилактические дозы препаратов йода, важно соблюдать дозировки, которые рекомендует инструкция – 100-200 мкг в день.

Случайное или намеренное превышение этих значений до 300 мкг и выше может вызвать побочные эффекты и симптомы передозировки (йодизма):

  • хронический кашель;
  • слезотечение;
  • насморк;
  • металлический привкус во рту;
  • головные боли;
  • угревые высыпания на лице и теле;
  • тошнота, рвота.

При появлении этих признаков прекратите прием йода и обратитесь к врачу

При отмене препаратов все указанные выше симптомы проходят за несколько дней.

Важно знать. Острая интоксикация йодом возникает, когда человек принял значительную дозу микроэлемента за один раз. Это состояние опасно для жизни и проявляется изменением цвета кожи и слизистых (они становятся коричневыми), острой болью в животе, поносом с кровью. Быстро наступает обезвоживание организма пострадавшего и угнетение сознания вплоть до комы.

Лучше, если витамины для щитовидной железы с йодом подберет вам врач. Своими руками это сделать не так просто, беря во внимание, сколько различных факторов нужно учесть.

Источник: https://schitovidka.su/dieta/vitaminy-s-jodom-9

Лучшие витамины для детей — ТОП 6

Лучшие витамины для детей — ТОП 6

Важность хороших витаминов для интеллектуального, психоэмоционального и физического развития детей сложно переоценить. Эти вещества участвуют в обменных процессах, помогают регулировать функции всех систем и органов и, в результате мы видим здорового и активного ребенка, которому все задачи «по плечу».

Поэтому неудивителен интерес родителей к лучшим витаминно-минеральным комплексам для детей, которые производители позиционируют чуть ли не в качестве панацеи. Попробуем разобраться, насколько это соответствует истине, и что собой представляют самые популярные детские витамины.

Но прежде всего, вспомним о направленном действии витаминов, каждый из которых отвечает за определенные функции в организме:

  • лучшими витаминами для аппетита станут те, в которых содержится витамин C (аскорбиновая кислота);
  • если у ребенка повышенные зрительные нагрузки, ему необходимы витаминно-минеральные комплексы, содержащие витамин A, цинк, медь;
  • в период активного роста ребенка лучшими будут витамины, содержащие кальций, фосфор, калий и селен;
  • стрессовые ситуации (начало обучения в школе, смена места жительства и другие ситуации) требуют потребления витаминов группы B.

Пиковит
лучшие витамины для детей от 1 года и старше

www.kinderhouse.ru

Мультивитаминный комплекс для детей разных возрастных групп. Стоимость упаковки таблеток (30 шт.) составляет порядка 155 рублей, флакона сиропа объемом 150 мл – 250 рублей.

Комплекс включает 9 витаминов, необходимых для формирования и развития детей возрастом от 1 года.

Преимущества. Авитаминозы у детей чаще всего начинают развиваться на втором году жизни.

Это обусловлено повышенными потребностями организма в питательных веществах и их недостатком в рационе – ребенок еще неспособен усваивать многие из них из продуктов питания.

В Пиковит представлены самые необходимые витамины, которые требуются растущему организму малыша: A,D, E, B1,B2, B6, B12, PP, C. Сироп рассчитан на детей возрастом от 1 года до 14 лет – все, что нужно менять в процессе роста ребенка – дозировку препарата.

Недостатки. Единственный существенный минус Пиковита — недостаток минералов, которые крайне необходимы для правильного формирования скелета, зубочелюстного аппарата, нервной системы, кроветворения.

Выводы.

Форма выпуска предусматривает возможность смены дозировки при сохранении «верности» Пиковиту, что делает эти витамины очень удобными для семей, в которых несколько детей разного возраста. Но учитывая необходимость дополнительного приема минеральных веществ, в рейтинге лучших витаминов для детей Пиковиту отдается 8 баллов из 10-ти.

Отзывы. «Витамины не сразу эффект дают, где-то на третьей неделе приема заметила, что у ребенка наконец-то появился здоровый цвет лица. Сироп на вкус очень приторный, но капсулы для рассасывания нам лучше подошли, вкус мягкий и ненавязчивый. Принимаем уже 8 месяцев, ОРВИ за это время ни разу не болели».

Витрум Бэби
лучшие детские витамины от 2-х до 5 лет

www.med-otzyv.ru

Витаминно-минеральный комплекс, содержащий 13 витаминов и 11 микроэлементов. Стоимость упаковки таблеток (30 шт.) — около 420 рублей.

Витрум Бэби разработан с учетом потребностей детей возрастом от 2 до 5 лет и включает все необходимые вещества для физического и умственного развития ребенка.

Преимущества. 13 витаминов и 11 микроэлементов – само по себе достаточное основание для того, чтобы внести эти витамины для детей в список лучших.

Но что еще интересней – таблетки представлены фигурками животных, что намного упрощает процесс укрепления здоровья малыша: маме не придется уговаривать ребенка принять «лекарство».

Вкус таблеток напоминает нечто среднее между фруктами и ванилью, и нравится практически всем детям.

Недостатки. Восторг, в который приходят дети при виде «лакомства» Витрум Бэби – одновременно и минус этого средства.

суточного количества витаминов A и D в одной дозе и желание ребенка съесть как можно больше вкусных и забавных таблеток – это риск передозировки этими витаминами, избыток которых плохо выводится из организма.

Поэтому родителям необходимо либо тщательно контролировать прием Витрум Бэби и прятать упаковку подальше от малыша, либо отдать предпочтение менее привлекательным с точки зрения ребенка препаратам.

Выводы.

Это одни из лучших витаминов для детей от 2 до 5 лет для профилактики авитаминозов, повышения защитных сил организма малыша и ускорения восстановления после перенесенных заболеваний.

Внимательное отношение к дозировке (как, впрочем, и с любыми минеральными комплексами) – все, что требуется от родителей. Витрум Бэби заслуженно получает оценку 10 по десятибалльной шкале.

Отзывы. «Дочка с радостью съедает витаминку, ведь она в форме животного и каждый раз спрашивает: а что мне попадётся в следующий раз?! Животные: тигр, обезьяна, бегемот».

Алфавит Детский сад
лучшие витамины для дошкольников от 3 до 7 лет

www.akvion.ru

Витаминно-минеральный комплекс из 11 витаминов и 8 минералов. Стоимость упаковки таблеток (30 шт.) составляет порядка 250 рублей.

В состав входят самые необходимые вещества, которые требуются ребенку в период с 3 до 7 лет. Кроме «обычных» витаминов, в комплекс включены такие ценные микро- и макроэлементы как медь, железо, йод и др. Это позволяет серьезно подойти к вопросам укрепления здоровья малыша и позаботиться о профилактике авитаминозов.

Преимущества. Отлично продуманный и подобранный баланс витаминов, микро и макроэлементов помогает в короткие сроки проявить эффективность этого средства.

При правильном и регулярном приеме Алфавит Детский сад отмечается нормализация пищеварительных процессов (улучшается аппетит), повышается активность ребенка и снижается его утомляемость.

Показатели успеваемости у детей также улучшаются – активируется память и способность к аналитическому мышлению.

Недостатки. К условным недостаткам можно отнести не очень удобную дозировку: ежедневно необходимо принимать по одной таблетке каждого цвета – итого, три штуки. Это может стать проблемой для вечно спешащих и все забывающих родителей, но никто не запрещает пользоваться средствами для напоминания – органайзером или простой запиской.

Выводы.

Алфавит Детский сад — одни из лучших витаминов для укрепления здоровья детей: сбалансированный состав, узкая возрастная «специализация», учитывающая потребности детей именно этого возраста и высокий профиль безопасности. Оценка 10 из 10 в нашем рейтинге вполне заслужена.

Отзывы. «Как все дети, которых я знаю, моя Соня, когда стала ходить в детский сад на адаптацию, тут же обвесилась соплями и стала заболевать.

Решили укреплять уже сам иммунитет, но многие витамины для детей не предназначены. Так что смотрели детские. «Алфавит» я и сама пару лет назад пила (для взрослых естественно) и мне понравилось.

Не очень большие по размеру и дочка глотает легко. Болеть перестала, на следующий год повторим курс».

Супрадин кидс
лучшие витамины для детей от 3-х лет и старше

www.bayer.ru

Витаминно-минеральный комплекс для детей Супрадин кидс представлен гелем, стоимость которого составляет порядка 380 рублей за упаковку объемом 175 мл, а также жевательными пастилками и таблетками (стоимость упаковки 30 шт. составляет примерно 360 рублей).

Преимущества. В Супрадин кидс учтены потребности детей не только в витаминах, но также в минералах и лецитине – важнейшем компоненте, без которого невозможны многие химические реакции в клетках.

лецитина – веское преимущество, которое обеспечивает поддержку нервной, сердечнососудистой, пищеварительной и других систем организма. Кроме того, в состав этого витаминно-минерального комплекса включен кальций – незаменимый строительный материал для опорно-двигательного и зубочелюстного аппарата.

Жевательные пастилки и таблетки содержат холин и Омега-3 – вещества, принимающие непосредственное участие в интеллектуальном и психоэмоциональном развитии ребенка.

Недостатки. Недостатков, как таковых, не обнаружено: добавляя гель в рацион ребенка старше 3 лет, и жевательные формы препарата – с 11 лет, вы обеспечиваете детский организм самыми важными витаминами и биоактивными веществами.

Выводы.

10 баллов из 10 – в рейтинге лучших витаминов для детей Супрадин кидс по праву заслуживает высшую оценку.

Отзывы. «Вот уже три года регулярно в зимний период даю детям супрадин кидс (звездочки и рыбки) по одной штучке в день (хотя прописано два раза в день). Очевидный результат: дети не болеют, бодрячком. Даю не постоянно, а две через две недели. Если же видно, что ребенка нужно поддержать, удлиняю прием. Я лучше витаминов для детей не встречала (раньше пробовали разные)».

Компливит Офтальмо для детей (от 3 до 14 лет)
лучшие витамины для глаз

otcpharm.ru

Витаминно-минеральный комплекс, предназначенный для улучшения функций органов зрения. Стоимость упаковки порошка для приготовления суспензии (44 г.) – около 200 рублей.

Состав Компливит Офтальмо подобран таким образом, чтобы направленно воздействовать на укрепление зрения ребенка и повышение выносливости организма в целом.

Преимущества. В этом витаминно-минеральном комплексе присутствуют такие уникальные компоненты, как лютеин и зеаксантин – растительные каротиноиды, которые принимают непосредственное участие в регуляции функций органов зрения.

Это значит, что при повышенных зрительных нагрузках потребности ребенка в этих веществах также повышается, а при их недостатке могут развиваться такие нарушения как «куриная слепота», снижение остроты зрения и пр.

Помимо прочего Компливит Офтальмо содержит 9 витаминов и 3 микро- и макроэлемента, которые поддерживают работу зрительного нерва и снижают негативное воздействие на глаза ребенка таких факторов, как излучение от мониторов и УФ лучей.

Недостатки. Единственный минус Компливит Офтальмо – это недостаточное количество минеральных веществ. Но с другой стороны, это средство разрабатывалось именно в качестве лучших витаминов для глаз, и оно вполне соответствует этому статусу.

Выводы.

Отличное средство для ребенка старше 3-х лет, которое, при комплексном подходе к организации здорового образа жизни, позволит избежать проблем со зрением. Оценка – 10 из 10-ти.

Отзывы. «Дочка пропивает Компливит Офтальмо два раза в год – весной и осенью, так как у нас семейная проблема, близорукость. Пока что удается избегать ношения очков, в отличие от старшего сына, у которого в ее возрасте постоянно «обновлялись» очки на более сильные».

Солгар Омега-3
лучшие витамины для школьников от 7 лет и старше

www.vitacost.com

Капсулы, содержащие жир лососевых рыб, который включает в свой состав Омега-3 жирные кислоты. Стоимость упаковки (120 капсул) составляет порядка 1300 рублей.

Это знакомое всем с детства средство, но «оформленное» в более удобоваримую форму: современным детям не придется морщиться от неприятного вкуса рыбьего жира, так как желатиновая капсула позволяет принять это средство без каких-либо негативных ощущений.

Преимущества. О преимуществах Омега-3 можно говорить бесконечно – этот компонент рыбьего жира позволяет усилить иммунитет, поддержать сердце и защитить сосуды, ускорить обмен веществ, стимулировать память и, как результат, в целом улучшить здоровье.

Но именно в Солгар Омега-3 устранен самый нежелательный спутник рыбьего жира – следы ртути, которая содержится в тканях рыб.

Благодаря рыбьему жиру, действие Омега-3 в препаратах Солгар можно считать по-настоящему целебным: только оздоровительные эффекты без каких-либо рисков.

Недостатки. Отсутствие рисков – условное понятие, которое относится лишь к химической чистоте препарата. На самом деле, по результатам последних исследований, для приема Омега-3 необходимы более веские показания, чем просто желание родителей укрепить иммунитет ребенка.

Такие состояния как повышенная масса тела малыша, нарушения всасывания в кишечнике, склонность к диарее, кишечный дисбактериоз относятся к противопоказаниям: при их наличии прием рыбьего жира и препаратов Омега-3 у детей запрещен. Также нельзя применять это средство у детей младше 7 лет.

Выводы.

При соблюдении всех требований к приему Омега-3, а еще лучше – после консультации с лечащим врачом, эти витамины могут стать лучшими союзниками на пути укрепления здоровья ребенка. Для тех, кто готов ответственно отнестись к процессу оздоровления сына или дочери, препарату Солгар Омега-3 можно с чистой совестью дать оценку 10 баллов из 10.

Отзывы. «Я активный покупатель этой марки уже давно. Омега 3 – полиненасыщенные жирные кислоты, которые в достаточном количестве мы не получаем с пищей, но получаем с этой добавкой. Список полезных действий ОМЕГА-3 широк. Рекомендую всем, кто заботится о своем здоровье. Я покупаю для всей своей семьи». 

Что нужно знать?

Какими бы эффективными и полезными не выглядели витаминно-минеральные комплексы, нужно помнить: сами по себе они будут бесполезны.

Организм человека представляет собой сложнейшую химическую лабораторию, в которой ежесекундно происходят сотни реакций с участием огромного количества «реактивов». Многие из них синтезируются самим организмом, но не меньшее количество поступает вместе с пищей.

Естественно предположить, что даже лучшие комплексы, состоящие из сотни витаминов и минеральных веществ, не смогут покрыть все потребности этой «лаборатории».

Поэтому не стоит полагаться даже на лучшие витамины для детей, как на панацею.

Пусть ребенок принимает их, но вы параллельно должны следить за сбалансированностью его рациона, проводить систематическое закаливание, обеспечить регулярные прогулки на свежем воздухе и здоровую физическую активность.

При таком подходе витамины действительно помогут малышу справиться с нагрузками во время «скачков» роста, повысить его способность к запоминанию и обучению, сделают его сон крепче, аппетит стабильнее и станут дополнительным «кирпичиком» в стене, ограждающей ребенка от простуд и инфекций.

Внимание!Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Источник: http://www.expertcen.ru/article/rating/luchshie-vitaminy-dly-detey.html

Нехватка йода у детей: симптомы, лечение, обзор продуктов и препаратов

Нехватка йода у детей: симптомы, лечение, обзор продуктов и препаратов

Последствиями йододефицита у детей становятся грозные симптомы и осложнения. Полезные продукты и безопасные препараты для профилактики эндемического зоба и других заболеваний щитовидной железы мы рассмотрим в этой статье.

Йод – это важный элемент человеческого организма. Он является составной частью гормонов щитовидной железы – Т3 (трийодтиронина) и Т4 (тироксина). Благодаря связи с биологически активными веществами йод участвует в основном обмене веществ – белков, жиров и углеводов.

Недостаток микроэлемента приводит к нарушению работы главных систем органов – сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной, иммунной, костно-мышечной и половой. Для нормального жизнеобеспечения необходимо достаточное поступление йода с пищей и водой, потому что микроэлемент в организме не синтезируется. Потребность в сутки для здорового человека составляет 100–150 мкг.

Во время беременности и кормления грудью, а также в периоды активного роста у детей необходимость в йоде возрастает до 180–200 мкг в день.

Актуальность проблемы йододефицита

Йод необходим детям и взрослым для нормального функционирования щитовидной железы, которая, как известно, регулирует процессы обмена веществ и энергии во всем организме.

В России практически вся территория, а в особенности европейская часть, является эндемичной по дефициту йода.

Связано это с недостаточным содержанием микроэлемента в окружающей среде: в воде, почве, воздухе, а также в продуктах питания. Суточное потребление йода россиянами составляет 40–80 мкг в сутки при необходимых 100–150 мкг.

Вследствие этого страдает щитовидная железа, происходит ее увеличение (эндемический зоб), развивается умственная отсталость.

Наибольшую опасность йододефицит представляет для беременных женщин. Появляется риск самопроизвольного выкидыша или преждевременных родов, а также вероятность мертворождения.

Новорожденный ребенок может иметь аномалии или пороки развития органов, а в дальнейшем – отставать в росте и нервно-психическом развитии (снижение интеллектуальных способностей).

Пищевые продукты, йодированная соль и вода не всегда могут обеспечить организм необходимым количеством микроэлемента, поэтому нужна йодопрофилактика (прием поливитаминов и препаратов йода).

Эндемический зоб

Это заболевание щитовидной железы, характеризующееся увеличением ее размеров (зоб) вследствие недостаточного поступления йода в организм. Из-за йододефицита выработка тиреоидных гормонов (Т3 и Т4) снижается. Чаще всего эндемическим зобом болеют дети младшего школьного возраста и подростки.

Выделяют 3 степени зоба (классификация ВОЗ 1994 г.):

  • 0 степень – щитовидная железа не увеличена (шея не утолщена) и не прощупывается при пальпации;
  • І степень – щитовидная железа не увеличена, но при пальпации прощупывается;
  • ІІ степень – щитовидная железа увеличена (толстая шея), пальпируется при осмотре.

По анатомической структуре щитовидной железы выделяют 3 вида зоба:

  • узловой,
  • диффузный,
  • диффузно-узловой (смешанный).

Если щитовидная железа имеет нормальные размеры, а уровень тиреоидных гормонов незначительно снижен, симптомы заболевания будут неспецифичными и слабовыраженными. Это головная боль, недомогание, ограничение физической активности, неприятные ощущения за грудиной.

Если щитовидная железа увеличена до І–ІІ степени, появляются характерные симптомы, связанные с давлением зоба на область гортани и трахеи (першение и ощущение кома в горле, затруднение глотания, сухой кашель, периодические приступы удушья).

В тяжелых случаях у детей зоб осложняется развитием эндемического кретинизма.

Лечение при умеренных размерах зоба и диффузно-узловой форме медикаментозное. Назначаются препараты йода (Антиструмин, раствор йодида калия 0,25 %) до клинического выздоровления.

Если через 3–5 месяцев непрерывной терапии зоб не уменьшается, применяют синтетические препараты тиреоидных гормонов.

Хирургическое лечение используют при злокачественных формах, быстропрогрессирующем процессе и больших размерах щитовидной железы.

Гипотиреоз

Это заболевание, характеризующееся недостаточной выработкой тиреоидных гормонов щитовидной железой (гипофункция органа). Гипотиреоз может быть врожденным и приобретенным. Причины возникновения разные: генетическая предрасположенность, инфекционно-воспалительные и иммунные процессы в органе, аномалии и пороки развития щитовидной железы.

Врожденный гипотиреоз может быть также связан с недостаточным поступлением йода в организм беременной женщины.

Острый йододефицит в процессе эмбриогенеза провоцирует недоразвитие щитовидной железы, а вследствие этого гормональные нарушения.

Дефицит Т3 и Т4 в периоде формирования и последующего развития головного мозга у ребенка приводит к серьезным последствиям со стороны нервной системы и психики.

Основные симптомы врожденного гипотиреоза

  • ребенок при рождении крупный (от 4 кг) с признаками незрелости;
  • длительная желтуха в периоде новорожденности;
  • позднее отпадение пуповинного остатка;
  • снижение физической активности ребенка на первом году жизни (долгое время не сидит, не ползает, не ходит);
  • позднее прорезывание зубов и закрытие большого родничка;
  • вялость, сонливость, слабая реакция на окружающие события;
  • голос хриплый, грубый;
  • снижение мышечного тонуса в конечностях;
  • кожа сухая, толстая;
  • волосы ломкие, тусклые;
  • отечное лицо, кисти и стопы;
  • отставание в физическом и нервно-психическом развитии.

Если гипотиреоз у новорожденного не диагностирован, развивается тяжелое состояние – кретинизм.

Основные симптомы кретинизма у детей

  • отставание в росте (возможна карликовость);
  • задержка речевого развития;
  • нарушение координационных движений («шаткая походка» – дети не могут не стоять, не ходить);
  • неправильное строение скелета (большая голова и короткие конечности);
  • короткая шея, большой живот с пупочной грыжей;
  • хронические запоры;
  • снижение слуха (возможна тугоухость);
  • хронический конъюнктивит (отек слезной железы);
  • анемия;
  • снижение артериального давления (гипотония) и частоты сердечных сокращений (брадикардия);
  • хроническая усталость, вялость, апатия;
  • кожа грубая, на лбу старческие складки;
  • одутловатое лицо с тупым выражением: широко расставленные глаза с узкими щелями (глазной гипертелоризм), дыхание через нос затруднено из-за отека, рот приоткрыт, язык высунут (большой, отечный с отпечатками зубов), обильное слюнотечение, в области переносицы западение («седловидный нос»).

При врожденном гипотиреозе и кретинизме важно своевременно начать пожизненную заместительную терапию синтетическими гормонами щитовидной железы (тиреоидин, тиреотом, тиреокомб и др.). Лучше, чтобы лечение применялось уже на первом году жизни ребенка. При поздно начатой терапии у детей появляются значительные отклонения в развитии: резко снижается двигательная активность и работоспособность, происходит задержка полового созревания, ухудшается память и интеллект (плохая успеваемость в школе) с формированием умственной отсталости (от легкой дебильности до идиотии), замедляется рост костей. У девушек в будущем может наблюдаться бесплодие. Кроме того, отмечается снижение иммунитета, высокий уровень заболеваемости и склонность к хронической патологии.

Основные причины йододефицита

  1. Несбалансированное питание: ограниченное потребление продуктов, богатых йодом (креветки, рыба, морская капуста, гречка и т. д.).
  2. Нарушение процессов всасывания в желудочно-кишечном тракте (йод плохо усваивается).
  3. Проживание в районе, эндемичном по йододефициту (низкое содержание микроэлемента в воде, почве и воздухе).
  4. Наследственная предрасположенность (нарушение выработки тиреоидных гормонов).

Главный симптом заболевания – увеличение размеров щитовидной железы.

Это компенсаторная реакция организма на недостаток тиреоидных гормонов.

Пищевые источники йода

Для восполнения йододефицита необходимо употреблять в пищу продукты с максимальным его содержанием. При этом важно помнить, что микроэлемент является летучим химическим соединением.

В процессе кулинарной обработки его содержание резко снижается (при варке – на 30–50 %, при жарке – на 50–70 %). Желательно овощи нарезать крупными кусками или готовить целиком.

Предпочтительным способом обработки является приготовление на пару.

Перечень продуктов, богатых йодом

  1. Лидирующую позицию занимает ламинария (морская капуста). йода на 100 г продукта – 500–700 мкг. Салат из морской капусты в количестве 30 г полностью восполнит суточную потребность в микроэлементе.
  2. Рыба. На первом месте по содержанию йода на 100 г продукта – хек (430 мкг), на втором – печень трески (370 мкг), на третьем – пикша (245 мкг).

    Также богаты микроэлементом пресноводная сырая рыба (240 мкг), сайда (200 мкг), лосось (200 мкг), камбала (190 мкг), меньшее количество в треске (130 мкг) и свежей сельди (90 мкг).

  3. Морепродукты. Наибольшее содержание йода в кальмарах – 300 мкг на 100 г продукта, в свежих креветках – 190 мкг (вареных – 110 мкг), в сырых устрицах – 60 мкг.

  4. Молочные продукты. Максимальное количество микроэлемента в цельном молоке – до 19 мкг на 100 г, в кисломолочных продуктах и твердых сырах – до 11 мкг.
  5. Яйца куриные. В одном яйце (массой около 50 г) содержится до 18 мкг йода.
  6. Мясо. Больше всего микроэлемента в свинине (до 16,5 мкг на 100 г продукта) и говядине (до 11,5 мкг).

    Из мясных деликатесов лидирует ветчинная колбаса (до 54 мкг йода на 100 г продукта).

  7. Овощи и фрукты, ягоды. Среди овощей на первые позиции выходит капуста брокколи (до 15 мкг йода на 100 г продукта), любая зелень (зеленый лук, укроп, петрушка, салат, щавель – до 15 мкг, в шпинате – до 12 мкг) и бобовые (фасоль – до 12,5 мкг, горох – до 10,5 мкг).

    В остальных овощах (картофель, морковь, свекла, репчатый лук, баклажаны, томаты и др.) в среднем содержится до 10 мкг микроэлемента.

    Среди фруктов лидером является тропический плод фейхоа (70 мкг йода на 100 г продукта), за ним следует хурма (60 мкг), также богаты йодом ананасы, дыни, бананы, яблоки (особенно их семечки), цитрусовые, сливы; среди ягод – клубника и виноград.

  8. Крупы.

    Наибольшее количество микроэлемента в пшене (до 4,5 мкг на 100 г продукта), овсе (до 4 мкг) и гречке (до 3,5 мкг). В пшеничной и ржаной муке – до 10 мкг.

  9. Грибы. Наиболее богатые йодом – шампиньоны (до 18 мкг на 100 г продукта).

Также для восполнения йододефицита можно употреблять в пищу йодированную соль (5–10 г в сутки устранит необходимую потребность в микроэлементе – 150–200 мкг).

Эффективные препараты для профилактики и лечения йододефицита

Морская капуста — лидер среди продуктов питания по содержашию йода.

Йодомарин (аналоги: Йодбаланс, калия йодид, Антиструмин, Йод Витрум и др.) – это йодсодержащий препарат. Имеет 2 возрастные дозировки: 100 и 200 мкг. Используется для профилактики и лечения заболеваний, сопровождающихся недостатком йода (эндемический зоб и пр.). Препарат необходимо принимать после еды и запивать большим количеством воды, для малышей таблетки растворяют в бутылочке.

Для профилактики йододефицита детям начиная с грудного возраста назначается 50–100 мкг Йодомарина в сутки, подросткам и взрослым – 100–200 мкг, беременным женщинам – 200 мкг. Для лечения эндемических состояний используются более высокие дозы препарата в зависимости от стадии процесса и тяжести заболевания (100–200 мкг в сутки у детей и подростков, 300–500 мкг у взрослых).

Йодомарин в качестве профилактического средства обычно применяется в течение длительного времени (от нескольких месяцев до нескольких лет, а иногда и пожизненно). Для лечения зоба достаточно 2–4 недель у грудных детей и 6–12 месяцев у подростков и взрослых.

Препарат противопоказан при гиперфункции щитовидной железы и повышенной чувствительности к йоду или другим компонентам препарата (лактоза).

Йод-актив – это биологически активная добавка к пище, содержит йод в дозе 50 мкг. Используется в профилактических целях. Принимается 1–2 раза в сутки во время еды. Противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов препарата.

Также важно помнить, что йод входит в состав многих поливитаминных комплексов (Витрум Кидс, Мульти-табс  Малыш, Алфавит «Наш малыш», Алфавит «Мамино здоровье» и др.), поэтому дополнительный прием йодсодержащих препаратов может привести к избытку йода в организме.

Симптомы избытка йода в организме: повышенное слюноотделение, металлический привкус во рту, острая аллергическая реакция по типу крапивницы. Высокие дозы йода могут привести к поражению сердца, почек и даже к летальному исходу (смертельное количество микроэлемента – 3 г). Необходимо срочное промывание желудка и отмена препарата.

Заключение

Йододефицит – это серьезная проблема XXI века.

Проживание в экологически неблагополучных районах, низкий уровень потребления йодсодержащих продуктов и неуделение должного внимания профилактике способствуют высокой заболеваемости зобом и другими патологиями щитовидной железы среди всех групп населения.

Наиболее остро эта проблема отражается на детях.

Они плохо учатся в школе, не могут усвоить пройденный материал, страдают плохой памятью и забывчивостью, а в подростковом возрасте – низким ростом и задержкой полового развития (поздние менструации у девочек, длительное отсутствие характерных признаков: оволосение, развитие наружных половых органов, нагрубание молочных желез и т. д.). Все это может привести к формированию комплекса неполноценного ребенка, поэтому йодопрофилактика должна занимать важное место в организации правильного рациона питания ребенка.

Источник: https://babyfoodtips.ru/2020268-nexvatka-joda-u-detej-simptomy-lechenie-obzor-produktov-i-preparatov/

Цветы жизни
Добавить комментарий