Какие витамины лучше подходят для детей 7 лет?

Содержание
  1. Витамины для детей 7 лет какие лучше. Какой хороший витаминно-минеральный комплекс принимать ребенку. Польза микро- и макроэлементов для организма
  2. Особенности возраста
  3. Влияние на организм
  4. Витамины
  5. Микро- и макроэлементы
  6. Дневная норма для детей 7 лет
  7. Витамины
  8. Микро- и макроэлементы
  9. лучших витаминно-минеральных комплексов для детей 7 лет
  10. Отзывы пользователей сети
  11. Витамины для детей 7 лет. Какие витамины необходимы ребенку от 7 лет?
  12. Витамины: влияние на здоровье 7-летнего ребенка
  13. Витамины, необходимые для жизнедеятельности ребенка
  14. Макро и микроэлементы: суточная доза и значение для 7 летнего ребенка
  15. Витамины: суточная доза и значение для 7 летнего ребенка
  16. Какое влияние оказывает нехватка витаминов?
  17. Витамины для детей 7 лет: какие лучше?
  18.  Витамины с кальцием для детей 7 лет
  19. Витамины для роста детей 7 лет
  20. Витамины для памяти ребенку 7 лет
  21. Витамины для иммунитета детям 7 лет
  22. Витамины для ребенка 7 лет: какие лучше для повышения иммунитета и развития памяти
  23. Витамины и минералы для школьника
  24. Макро- и микроэлементы
  25. Витамины
  26. Суточная потребность семилетнего ребенка в витаминах и минеральных веществах:
  27. Какие витамины для школьника лучше
  28. ТОП-5 витаминно-минеральных комплексов
  29. Витамины и минералы для первоклассников
  30. Основные витамины и минералы для школьников начальных классов
  31. Какие витамины и в каких случаях нужны детям?
  32. Препараты для укрепления иммунной системы
  33. Комплексы для профилактики проблем со зрением
  34. Комплексы для общего здоровья и активного развития
  35. Комплексы для крепких костей и зубов
  36. Комплексы для нормализации работы ЖКТ
  37. Комплексы для развития памяти и укрепления нервной системы

Витамины для детей 7 лет какие лучше. Какой хороший витаминно-минеральный комплекс принимать ребенку. Польза микро- и макроэлементов для организма

Какие витамины лучше подходят для детей 7 лет?

В зависимости от возраста, организму человека требуются разные витамины и минералы. Особенно в полезных веществах нуждается растущий организм. В нашей статье читайте, что стоит давать ребенку в 7 лет, а заодно и описания самых лучших витаминно-минеральных комплексов.

Особенности возраста

В возрасте 7 лет в организме ребенка происходит огромное количество изменений. Именно характер данных процессов влияет на потребности организма в дополнительных полезных веществах.

Важно!Не стоит использовать витамин Е в виде геля или крема, так как в 30 % случаях его попадание на кожные покровы приводит к появлению дерматита.

Физическое развитие. Сильнейшая нагрузка происходит на костную систему. Дело в том, что позвоночник в этом возрасте ещё не сформировался полностью, но из-за школьных нагрузок ребёнок долго может находиться в неправильном застывшем положении. Это может стать причиной развития сколиоза.

Функционирование внутренних органов, напротив, происходит почти в таком же режиме, как и у взрослых. Примерно к 9 годам, у детей полностью развивается эндокринная система, происходит улучшение иммунитета, и ребенок все реже сталкивается с различными заболеваниями.

Также наблюдается увеличение объема грудной клетки, заканчивается формирование легочной ткани, дыхание становится более медленным и ровным.

Психическое развитие. В этом возрасте восприятие информации, поданной в форме игры, происходит лучше, так как дети ещё не научились полностью концентрировать свое внимание, но уже склонны к размышлению и анализу.

7-летние малыши должны чувствовать себя комфортно в большом коллективе, но есть детки, которые часто находятся в стрессовых ситуациях, что приводит к плохой адаптации среди ровесников и ребенок замыкается в себе.

Влияние на организм

Каждый химический элемент оказывает определенное влияние на организм человека.

Рассмотрим, какими свойствами обладают эти полезные вещества, и какая существует предельно допустимая доза для детей 7 лет.

Витамины

Все витамины имеют свои уникальные функции, и по-разному влияют на организм человека:

  • витамин А — способствует нормальному зрению и формированию крепкого иммунитета, участвует в обновлении клеток слизистых оболочек. При его дефиците может возникнуть слепота. Максимальная дневная доза —700 мкг;
  • витамины группы В— особо важны для младших школьников, так как способствуют стабильному функционированию нервной системы, помогают бороться со стрессами, увеличивают работоспособность. Кроме этого, они улучшают кроветворение, придают волосам, ногтям и коже здоровый вид, укрепляют защитные функции организма. Максимальная дневная доза: В1 — 1 мг, В2 — 1.3 мг, В5 — 5.1 мг, В6 — 1.5 мг, В9 — 100 мг, В12 — 1.5 мг;
  • витамин С— участвует в синтезе коллагена, картинина, нейротрансмиттеров. Нужен для нормализации кислотно-щелочного состава крови, способствует активизации пищеварительных ферментов, улучшению аппетита, необходим для нормального роста тканей и клеток. Максимальная дневная доза — 100 мг;
  • витамин D — относится к группе жирорастворимых витаминов, поддерживает нормальный метаболизм кальция, способствует правильному развитию костной системы. Среди главных функций D3 — модулирование врожденных и адаптивных иммунных реакций организма. Максимальная суточная доза — 100 мкг;
  • витамин Е — жирорастворимый антиоксидант, который защищает целостность клеточных мембран, оказывает положительное влияние на развитие мышечной ткани, приводит в норму функционирование эндокринных желез. Также благотворно влияет на нервную и кровеносную системы, укрепляет иммунитет. Максимальная суточная доза — 10 мг;
  • витамин РР — улучает работу пищеварительной и нервной системы, способствует понижению холестерина в крови, нормализации функционирования сердечно-сосудистой системы, улучшению кровообращения. Максимальная суточная доза — 14 мг;
  • витамин F — улучшает состояние кожи, успешно устраняет воспалительные процессы, способствует быстрому заживлению ран. Максимальная суточная доза — 0.8 мг.

Важно!При хранении овощей и фруктов в холодильнике, уже через несколько дней они теряют третью часть витаминов, поэтому лучше съедать их сразу после приобретения, чтобы получить максимальную пользу.

Микро- и макроэлементы

Различные минералы так же очень важны для полноценного развития и функционирования любого человеческого организма:

  • кальций— необходим для регулирования жизнедеятельности клеток, нормализации свертываемости крови, мышечных сокращений. Максимальная дневная доза — 1200 мг;
  • магний— является основным элементом минеральных компонентов костной ткани, необходим для нормального обмена веществ. Благодаря ферментам, содержащим магний, организм обеспечивается энергией, происходит синтез белков и нуклеиновых кислот. Максимальная суточная доза магния — 300 мг;
  • железо— необходимо для нормализации процессов кроветворения, участвует в переносе кислорода в ткани из легких и транспортировке обратно углекислого газа. Максимальная суточная доза — 15 мг;
  • фосфор— способствует укреплению костной ткани, делает зубы здоровыми. Кроме этого, он необходим для фильтрации отходов в почках, способствует снижению мышечной боли при активных физических нагрузках. Участвует в процессах роста и восстановления тканей и клеток. Максимальная суточная доза — 1800 мг;
  • йод— является необходимым элементом для синтеза гормонов щитовидной железы, которые нужны для регулировки обмена витаминов, белков и жиров. Участвует в стимуляции роста и развитии всего организма. Максимальная суточная доза — 130 мкг.

Дневная норма для детей 7 лет

В организации правильного рациона питания и приёма дополнительных витаминных комплексов важно не перестараться. Для этого нужно чётко знать нормы потребления витаминов и минералов для ребёнка.

Витамины

В 7 лет детям нужно потреблять следующее количество витаминов в сутки:

  • А — 400 мкг;
  • В1 — 1 мг;
  • В2 — 1.2 мг;
  • В5 — 5 мг;
  • В6 — 1.4 мг;
  • В9 — 100 мкг;
  • В12 — 1.4 мкг.
  • С — 45 мг;
  • D – 75 мкг;
  • E – 7 мг;
  • РР — 12 мг;
  • F — 0.5 мг.

Важно! Перед тем как покупать любой витаминно-минеральный комплекс, необходимо проконсультироваться с педиатром. Он назначит оптимальную форму препаратов.

Микро- и макроэлементы

Дозы микроэлементов для 7-летнего ребёнка составляют:

  • кальций — 1000 мг;
  • фосфор — 1500 мг;
  • магний — 250 мг;
  • железо — 12 мг;
  • йод — 80 мг.

Помните, что переизбыток полезных для организма веществ может нанести серьёзный урон здоровью.

Поэтому очень важно знать меру и внимательно следить за состоянием и поведением ребёнка во время приёма любых укрепляющих препаратов.

лучших витаминно-минеральных комплексов для детей 7 лет

В современных аптеках можно увидеть множество препаратов, направленных на укрепление растущего организма.

Но среди них есть лидеры, которые зарекомендовали себя лучше всего:

  1. АлфаВИТ «Школьник». Препарат включает в себя таблетки трех категорий. В вишневых содержатся витамины А, В1, В9 и С, в апельсиновых — А, С, В2, В6, Е, РР, в банановых — В9, В12, D. Ежедневно ребенок должен употреблять 3 таблетки (по 1 каждого вида). Препарат также содержит 9 минералов, среди которых присутствует железо. Благодаря этому, препарат могут принимать детки, страдающие анемией, он подходит активным и творческим малышам. В нем нет консервантов, поэтому он не способен вызвать аллергию.
  2. Пиковит Форте 7+. Отличается удвоенным объемом витаминов группы В. Приводит в норму аппетит, повышает сопротивляемость различным вирусам, улучшает работу нервной системы. Показанием к назначению может быть умственная отсталость, профилактика при терапии антибиотиками. Форма выпуска — сосательные таблетки с мандариновым вкусом. Для лечения стоит давать ребенку 1 таблетку в день, в профилактических целях — через день.
  3. Киндер Биовиталь (Медвежуйки). Препарат представлен жевательными драже в виде медвежат разного цвета. В одной жевательной таблетке содержится 9 витаминов, которые способны обеспечить полноценный рост и развитие малыша. Медвежуйки бывают разных цветов и ароматов: лимонного, малинового, апельсинового. Ежедневно стоит давать ребенку 3 конфеты разных цветов.
  4. Компливит Кальций Д3. Средство не является поливитаминным. Его отличительная черта — узкая направленность, рекомендуется давать ребенку при хрупких костях, бессоннице, сниженной активности, упадке психоэмоционального фона. Суточная норма составляет 2 таблетки. Особенно важно давать эту добавку зимой, когда остро ощущается нехватка витамина Д.
  5. Супрадин Кидс Юниор. В препарате содержится 12 витаминов и 9 минералов. Также Супрадин содержит холин, способствующий улучшению памяти и работе мозга. Чаще всего его прописывают для нормализации иммунитета, в профилактических целях гиповитаминоза в зимнее время. Ежедневно нужно давать по 1 драже, которое имеет яркий цитрусовый вкус и аромат.

Растущий организм особенно нуждается в различных витаминах и минералах. Очень важно, чтобы ребенок получал все необходимые полезные вещества, которые будут способствовать его нормальному развитию. Не всегда возможно потреблять нужную дозу элементов с приемом пищи, поэтому стоит воспользоваться специальными комплексами.

Отзывы пользователей сети

Лето это все хорошо и прекрасно, только вот как не крути, а сейчас не возможно съесть столько фруктов, чтобы у ребенка был полноценный запас витаминов в организме. Именно по той причине каждую зиму я покупаю витамины, и она пропивает их курсов. В этот раз мой выбор пал на Пиковит форте, который предназначен для детей от 7 лет и старше.

Витамины покупала в аптеке, стоимость их составила 127 грн, что не так уж и дорого, на сегодняшнее время. В упаковке 30 витамин, которых хватает на 30 дней. То есть, как вы уже поняли, принимать их нужно по 1 таблетке в день, на протяжении 30 дней. Таблетки красивые, в яркой оранжевой глазури. У них вкусная оболочка, а вот сама таблетка не очень так.

Первую таблетку ребенок так вообще выплюнула! Попробовала я ее сама, оказалось что вкус ее довольно специфический. На вкус она как апельсин, а вот дальше идет горькая, как шкурка у апельсина. Это портит весь вкус. Кое как уговорила дочку на вторую таблетку, на следующий день.

И потом она кое как привыкла к такому вкусу и полностью пропила курс витамин.

Мне понравился состав витамин, так как тут много витамин, и не только. На коробке есть перечень витамин, можно ознакомиться.

Эффект увидела, так как дочка стала более активной, веселой, не так часто болеет. Советовать витамины буду!

СолнцеКО

https://otzovik.com/review_5464939.html

Вот началась пора, когда иммунитет ребенка нужна подкрепить витаминками. Купили в аптеке Витамины Bayer “Супрадин Кидс” Юниор. Мне понравилась баночка, дизайн и то, что витаминки сделаны в виде жевательных конфеток. Ребенку тяжело дать таблетку или в жидком виде витамины, а эти будет интересно кушать и польза для организма .

Я покупала баночки № 30 ( 3- жевательных конфет ).

В состав входят : витамины А, Оз, Е, В1, В6, В12, С, никотинамид, пантотеновая кислота, фолиевая кислота, биотин, кальций, магний, железо, медь, йод, цинк, марганец, селен, хром, холин.

И плюс ещё вспомогательные веества : ксилит, сорбит, тальк, лимонная кислота безводная, ароматизатор апельсиново-мандариновый, магния стеарат, аспартам, железа оксид желтый и сахар.

Мне очень понравилось, что в состав входит холин – это необходимый элемент для работы мозга и поддержки памяти. А витамин С учавствует в поддержке иммунитета. Принимать деткам с 5 – 11 лет по 1 жевательной конфетке, а постарше 11 уже по 2 штучки. Принимать желательно и нужно во вреся еды .

Противопоказания – это только лишь индивидуальная непереносимость компонентов ! Нельзя кушать витаминки просто так, дозу привышать не стоит !

Хранить можно 2 года с даты момента изготовления, производитель – Франция .

Моему ребенку понравились эти витаминки, просил ещё, но нельзя! Не идите на уступки. Кушал витаминку с удовольствием, жевательные конфетки пахнут апельсинкой. Слышео конечно, что добавлен краситель, но всё же. Я заметила, что после курса доченька стала энергичнее, более работоспособнее, стала запоминать стишки ( вот что значит улучшилась память ).

Я буду брать именно такие витамины, так как нравится ребенку и есть положительный эффект. Теперь для профилактики только Супрадин Кидс.

Рекомендую всем мамочкам обратить внимание на эти витамины! Записывайте себе это как заметку, чтобы не забыть! Доступно каждому, стоимость за 30 табл. около 500 рублей.

Ещё есть баночка № 60 ( 60 жевательных таблеко ). Это на два месяца или же деткам старше 11 лет.

darinkaa

http://otzovik.com/review_926474.html

Источник: https://lifegid.com/bok/2784-kakie-davat-vitaminy-detyam-v-7-let.html

Витамины для детей 7 лет. Какие витамины необходимы ребенку от 7 лет?

Витамины – это биологические катализаторы, дающие старт всем жизненно важным процессам, происходящим в организме человека. Как действуют витамины, макро- и микроэлементы на организм семилетнего ребенка, их классификация, правильный выбор нужного препарата из большого ассортимента фармацевтической продукции вы узнаете, прочитав статью.

Витамины: влияние на здоровье 7-летнего ребенка

Гармоничное воспитание ребенка — это интеллектуальное, физическое и эмоциональное развитие. Только единство трех начал дает возможность сформироваться цельной, активной, развитой во всех отношениях личности.

В жизни каждого ребенка наступает сложный и ответственный момент — он идет в школу. Беззаботное время прошло, у малыша появились новые обязанности, которые требуют повышенного внимания, ответственности, усилий.

Школьные предметы, спортивные секции, дополнительные занятия вызывают физическое и умственное напряжение, усталость. Чтобы ребенок легко перенес период адаптации к новым условиям, снизилась утомляемость и повысилась активность, без витаминов не обойтись.

Витамины, необходимые для жизнедеятельности ребенка

В возрасте семи лет в организме ребенка происходят анатомические и физиологические изменения в нервной и опорно-двигательной системе.

Продолжается формирование нервной системы и совершенствование :

  • короткой и долговременной памяти
  • речевой моторики
  • навыков письма и чтения
  • ассоциативного и логического мышления

Развитие костной системы и опорно-двигательного аппарата:

  • смена молочных зубов на постоянные
  • рост и развитие скелета
  • развитие и рост мышц конечностей и туловища

Чтобы ваш ребенок был здоров, весел и активен необходимо, чтобы он получал достаточное количество витаминов из пищи и витаминных комплексов.

Витамины нельзя рассматривать отдельно от минеральных солей (макро- и микроэлементов), в организме они дополняют и заменяют друг друга.

Человек — это собрание химических элементов периодической таблицы химических элементов Д.И. Менделеева. Каждый играет важную роль, нарушение баланса ведет к серьезным болезням и даже смерти. Постоянное пополнение организма школьника макро- и микроэлементами и витаминами — залог здоровья и правильного развития.

Макро и микроэлементы: суточная доза и значение для 7 летнего ребенка

  • Сa (кальций) 1100 мг, P (фосфор) 1100 мг, F (фтор) 3 мг — основа скелетной ткани (скелет туловища, черепа и конечностей, состав зубной ткани, эмаль), влияет на нервную систему и органы кровообразования, свертываемости крови, регулирует сон.
  • Fe (железо) 12 мг входит в состав белка гемоглобина, участвует в обогащение всех органов кислородом, окисленное железо придает крови алый цвет.
  • Mg (магний) 250 мг помогает организму усваивать Сa, P, F для построения костной ткани и оказывает влияние на иммунную систему.
  • I (йод) 0,12 мг влияет на железы внутренней секреции, особенно щитовидную, отвечает за психологическое состояние ребенка настроение, активность, способность к долгой и кропотливой работе.
  • K (калий) 900 мг влияет на нормальное развитие и работу сердечно-сосудистой системы, регулирует процесс поступления в организм воды и солей.
  • Cl (хлор) 1700 мг и (натрий) 1000 мг влияет на формирование мочевыделительной, нервной, кровеносной системы, противодействует инфекционным заболеваниям, участвуют в образование соляной кислоты необходимой в процессе пищеварения.
  • Zn цинк (10 мг) помогает усваиваться организмом витамина А, отвечает за состояние ногтей, кожи, волос, а также способствует сопротивляемости организма к заболеваниям.
  • Se (селен) 0,03 мг способствует выведению из организма тяжелых металлов.

Это не весь перечень элементов необходимых для развития и здоровья школьника, а лишь основные и самые необходимые вещества.

Витамины: суточная доза и значение для 7 летнего ребенка

  • А ретинол  (700 мкг) отвечает за рост и развитие опорно-двигательного аппарата, обеспечивает сумеречное зрение, дефицит ведет к болезни «куриная слепота».
  • D (10 мкг) участвует в построение костной ткани. Нехватка вызывает размягчение костей — рахит.
  • Е (10 мг) отвечает за иммунитет, улучшает состояние волос и кожного покрова.
  • Витамины группы В: В1 (1,1 мг);  В2 (1,2 мг); В 12 (2 мкг); В 5 (3 мг); В 6 (1,5 мг) регулируют процессы в организме на уровне клеток и жизненно важных систем — нервной и кровеносной.
  • Фолиевая к-та (200 мкг) активизирует построение и развитие нервной системы, регулирует процесс кроветворения.
  • Биотин (20 мкг) отвечает за содержание сахара в крови, нехватка ведет к сахарному диабету.
  • К (60 мкг) отвечает за свертываемость крови, недостаток ведет к плохой свертываемости крови и  вызывает болезнь гемофилию.
  • С — аскорбиновая кислота (60 мг) отвечает за иммунную систему организма, нехватка сопровождается частыми простудными заболеваниями

Сложно получить из пищи суточную норму каждого минерала и витамина. Чтобы обеспечить нормальную функциональность организма ребенка необходимо прибегнуть к помощи фармацевтов. Приобретая готовые препараты, обратите внимание на рекомендации к применению, состав, суточную дозу.

Какое влияние оказывает нехватка витаминов?

Существуют общие признаки, по которым можно определить, что у ребенка авитаминоз:

  • утомляемость и сонливость
  • проблемы с памятью
  • кровоточивость десен
  • головные боли
  • отсутствие аппетита
  • бледность кожи плохое заживление ран
  • ломкость ногтей и волос
  • медленный рост
  • частая простуда

Чтобы восполнить запасы витаминов в организме ребенка необходимо разнообразить рацион питания, вводить в него больше фруктов и овощей. Комплексно решить проблему в осенне–весенний период поможет витаминная терапия.

На прилавках аптек много разных видов фармацевтической продукции в красивых упаковках под названием витамины, витаминно-минеральные комплексы, мультивитамины, попробуем разобраться и выбрать лучшие для малыша.

Витамины для детей 7 лет: какие лучше?

Витамины и витаминные комплексы для ребенка от 7 лет выделяют надписями на упаковке «Юниор». Поливитаминные комплексы рекомендуют для детей различных возрастных категорий, дозировка одного и того же препарата увеличивается с возрастом ребенка.

Каждый витаминный комплекс выполняет определенную функцию: иммунную, обогащение организма кальцием, активизация роста, нормализация памяти.

 Витамины с кальцием для детей 7 лет

Витаминный комплекс АлфаВит отечественного производства имеет большую линию препаратов. Здесь есть витамины для детей от трех лет и выше, для взрослых, всей семьи, спортсменов. Ребенку семи лет подойдет витаминный препарат под названием «Школьник» для детей 7-14 лет с кальцием.

Препарат Алфавит «Школьник» для семилетнего ребенка в жевательных таблетках с приятным вкусом бывает трех видов:

  1. Красная таблетка содержит железо, по вкусу напоминает вишню, повышает содержание гемоглобина в крови.
  2.  Белая состоит из кальция, ванильная по вкусу — укрепляет костную ткань, способствует росту,  формированию скелета и зубов.
  3. Оранжевая таблетка — адсорбент со вкусом цитрусовых, способствует выводу из организма вредных веществ.

Каждая таблетка содержит витамины и минералы, указанные в составе препарата. Приятные по вкусу и запаху мультивитамины с удовольствием будет принимать ваш ребенок, единственно, давайте ему препарат сами, чтобы у него не возникало соблазна самостоятельно увеличить дозу.

Вита Мишки — жевательные сладкие, как конфетки, пластинки содержат необходимые минеральные соли и витамины для правильного развития скелета туловища, зубов, предотвращения кариеса. Витамин D в составе препарата оказывает влияние на прочность костной ткани.

Витамины для роста детей 7 лет

Семилетний малыш начинает активно расти. Если вы заметили, что ваш ребенок отстает от своих ровесников в росте, необходимо обратиться за советом к врачу.  Это может быть: нехватка гармонов роста, не сбалансированное питание или авитаминоз.

Центрум Джуниор — комплексный витаминный препарат, обеспечивает правильный рост и развитие костной и мышечной ткани. В его состав входит аминокислота фенилаланин, влияющая на правильное построение белка. Семилетний ребенок растет, двигается, тратит много энергии, а имеющиеся в составе препарата комплексы витаминов и минеральных солей активизируют жизненные силы организма.

Продукция компании Vision, представлена 6 видами витаминных комплексов, каждый отвечает за определенную функцию в организме семилетнего ребенка. Препараты с фигурками собаки и жирафа содержат витамин D, активизирующий рост школьника, а вся линия оказывает благоприятное влияние на общее состояние организма малыша.

Для активного роста и набора мышечной массы малыш должен каждый день получать белковую пищу с большим содержанием кальция, заниматься спортом, посещать спортивную секцию, ходить в походы и играть в подвижные игры на свежем воздухе.

Витамины для памяти ребенку 7 лет

На развитие нервной системы, передачи нервных импульсов до головного мозга, а также улучшение памяти ребенка, оказывают влияние комплексы витаминов и минералы.

Поливитамин Витрум Юниор жевательные витамины для детей 7 лет с приятным ягодным вкусом. Прекрасно действуют на активизацию функций мозга, дают возможность легко усваивать новый материал школьной программы, легче запоминать и закреплять навыки чтения и письма. Витамин легко усваивается и разносится током крови по всему организму.

Пиковит форте поливитаминный комплекс с органической кислотой Омега 3, вытяжка из икры лососевых, влияет на внимательность, память, дает возможность легко переключаться с одного вида деятельности на другой. Улучшает состояние кожи и волос. Выпускается в виде сладких таблеток с послевкусием цитрусовых.

Мульти-табс датский запатентованныйпрепарат с содержанием органической жирной кислоты омега 3 — это тот самый рыбий жир, только не имеющий неприятного запаха и вкус. Активно влияет на память, повышает активность, позволяет быстрее восстановиться после умственных нагрузок, влияет на сопротивляемость организма инфекциям.

Юниор БИ Вайс поливитамин содержащий йод, который воздействует на железы внутренней секреции детского организма. Особенно благотворно оказывает воздействие на работу головного мозга. Ребенок легче усваивает школьный материал, становится более внимательный и активный, меньше устает, легче переключается с одного вида деятельности на другой.

Витамины для иммунитета детям 7 лет

Иммунитет — это защитная реакция организма. Для хорошей работы иммунной системы 7 летнему ребенку необходимо сбалансированное белковое питание, вводить в рацион как можно больше овощей и фруктов.

Витаминные комплексы обеспечат круглогодичный доступ к необходимым для растущего организма ребенка витаминам и минеральным солям.

Мульти-табс иммуно Кидс — комплекс витаминов группы В, аскорбиновая, фолиевая  кислота, витамин Е микро- и микроэлементы Fe, Zn, I.

Самое главное — это наличие лактобактерий, которые попадая в благоприятную среду пищеварительной системы прикрепляются к стенкам желудка и кишечника, защищают их от болезнетворных бактерий, тем самым повышают устойчивость организма к инфекционным заболеваниям.

АлфаВит в сезон простуд, мультивитаминный комплекс, содержащий необходимые витамины для укрепления здоровья ребенка и лактобактерии. Повышает иммунитет и рекомендуется в реабилитационный период после заболеваний связанных с приемом антибиотиков, ведь препарат восстанавливает микрофлору кишечника.

Супрадин кидс мультивитаминный комплекс содержит холин, защищающий стенки мембраны клеток от воздействия патогенных бактерий. По содержанию витаминов и минералов один из самых сбалансированных витаминных комплексов. Он влияет на рост и умственную активность ребенка.

Содержащаяся в составе комплекса жирная органическая кислота Омега 3 питает сетчатку глаза,поэтому витамин рекомендуют давать детям с проблемами зрения.

Комплексы витаминов для детей 7 лет, известных производителей бывают разной направленности, отвечающие за рост, память, иммунитет, физическую активность и т.д. При правильном приеме ваш ребенок будет здоров, весел и активен.

Каждый производитель выпускает линии препаратов с разной функциональностью. В каждом витаминном комплексе находится не один минерал и витамин, а сразу список, что важно для растущего организма семилетнего ребенка.

Источник: http://TheWom.ru/health/vitaminy-dlya-detej-7-let-kakie-vitaminy-neobhodimy-rebenku-ot-7-let/

Витамины для ребенка 7 лет: какие лучше для повышения иммунитета и развития памяти

Витамины для ребенка 7 лет: какие лучше для повышения иммунитета и развития памяти

Большинство детишек в 7 лет уже готово к школе. Но каким бы хорошим ни был уровень развития ребенка, начало учебы отнимает много сил и с физической, и с психологической стороны.

А учитывая, что занятия начинаются с осени – поры повышенной заболеваемости и хондры, организм школьника подвергается огромному стрессу.

Сейчас он как никогда нуждается в дополнительной витаминной и минеральной поддержке.

С началом осени ребенку 7 лет следует принимать витамины. Какие лучше для повышения иммунитета и развития памяти при нагрузках в школе, сейчас разберемся.

Витамины и минералы для школьника

Чтобы ребенок чувствовал себя хорошо, был бодрым, активным, с позитивным настроением, справлялся со школьными нагрузками и новыми впечатлениями, его организму требуется особый состав витаминов и минеральных веществ. А с приходом дождливой погоды возрастает потребность в поддерживающих иммунитет средствах.

Макро- и микроэлементы

Кальций, фтор и фосфор необходимы для правильного развития костно-мышечной системы ребенка, стабильности нервной и сердечно-сосудистой систем, для нормальной свертываемости крови, крепости зубной эмали. Они участвуют в обменных процессах организма, нормализуют сон ребенка.

Магний участвует во многих процессах жизнедеятельности. Он незаменим для стабильной работы нервной системы, для усвоения кальция и калия, участвует в становлении костной ткани, регулирует соотношение холестерина в крови, стимулирует иммунитет.

Калий необходим для водно-солевого обмена и работы сердца.

Натрий и хлор участвуют в мочеобразовании, функционировании сердца и нервной системы, формируют соляную кислоту в желудке, которая не только помогает переваривать пищу, но и выступает в качестве местного иммунитета, защищая организм от инфекции.

Железо входит в состав гемоглобина, который доставляет к тканям и клеткам организма кислород.

Цинк отвечает за состояние и внешний вид кожи, ногтей и волос, участвует в иммунных процессах, улучшает память и внимание, помогает усваиванию витамина А.

Йод необходим для щитовидной железы. Он участвует в процессах психического, физического и полового развития.

Селен – антиокислитель, нейтрализует отрицательное действие внешней среды, необходим для функционирования сердца и сосудов.

Витамины

Аскорбиновая кислота (вит. С) укрепляет иммунитет, участвует в работе нервной и сердечно-сосудистой систем, системы крови.

Ретинол (вит. А) необходим для оптимального физического развития и роста, отвечает за сумеречное зрение.

Витамин Е уберегает от негативного воздействия вредных веществ из окружающей среды, участвует в иммунологических реакциях, отвечает за состояние кожи, волос.

Витамин D участвует в фосфорно-кальциевом обмене и отвечает за правильное развитие скелета, при недостатке развивается рахит.

Группа B необходима для нормального функционирования нервной, мышечной систем и адекватного обмена веществ.

Биотин (вит. H) участвует в обменных процессах, отвечает за костно-мышечную систему, состояние кожи, нормализует уровень сахара в крови.

Фолиевая кислота незаменима для нервной системы и кроветворения.

Витамин K отвечает за свертываемость крови.

Суточная потребность семилетнего ребенка в витаминах и минеральных веществах:

Витамин/МинералСуточная потребность
Кальций1100 мг
Фосфор1100 мг
Магний250 мг
Калий900 мг
Хлор1700 мг
Натрий1000 мг
Цинк10 мг
Железо12 мг
Йод0,12 мг
Фтор3 мг
Селен0,03 мг
С60 мг
А700 мкг
Е10 мг
D10 мкг
В11,1 мг
В21,2 мг
В122 мкг
В53 мг
В61,5 мг
Фолиевая к-та200 мкг
Биотин20 мкг
Витамин К60 мкг

Какие витамины для школьника лучше

Современные БАДы для детей выпускаются в виде жевательных таблеток, гелей, мармеладок, драже для рассасывания, пастилок и капсул. Из множества витаминов для ребенка, какие лучше принимать на фоне повышенной нагрузки?

ТОП-5 витаминно-минеральных комплексов

  1. Витрум Юниор. Добавка обогащена 13 витаминами и 10-ю минералами. Дозы минералов повышены, что делает этот комплекс лучшим для развития костно-мышечной системы. Применяется во время избыточных физических и умственных нагрузок, для реабилитации после заболеваний. Цена – 450 руб.
  2. Алфавит Школьник.

    Комплекс содержит 11 витаминов и 7 важных минералов. Таблетки разделены по цвету и составу для лучшего усвоения и минимизирования риска аллергии. Рекомендуется для детей в период повышенных умственных нагрузок, посещения спортивных занятий и во время повышенной заболеваемости. БАД не содержит искусственных ароматизаторов и красителей.

    Цена – 350 руб.

  3. Мультитабс Юниор. Обогащен 11-ю витаминами и 7-ю минеральными веществами. Отличается повышенной дозировкой йода, что обеспечивает крепкий иммунитет у ребенка и улучшает умственную активность. Цена – около 360 руб.
  4. Супрадин Кидс Юниор. Формула из 12 витаминов и 9 минералов.

    Содержит повышенную дозу холина, который улучшает память и работу мозга. Цена – в районе 400 руб.

  5. Центрум детский. Обогащен 13-ю витаминами и 5-ю минералами. Обеспечивает правильное развитие ребенка и повышает устойчивость к нагрузкам. Цена – 300 руб.

Любой комплекс противопоказан при гипервитаминозах, особенно это касается витаминов А и D, при фенилкетонурии, тяжелых болезнях печени и почек, при аллергических реакциях.

Помимо употребления витаминов, ребенку 7 лет необходимо наладить рацион питания. Большинство питательных и полезных веществ усваивается только в естественных условиях при употреблении пищи. Поэтому меню ребенка должно включать разнообразные фрукты, овощи, каши, натуральное мясо, птицу и рыбу. А витаминно-минеральные добавки должны приниматься только как дополнительная поддержка организма.

Источник: https://childguide.ru/vitaminy-dlya-rebenka-7-let-kakie-luchshe/

Витамины и минералы для первоклассников

Витамины и минералы для первоклассников

Семь лет — один из кризисных возрастов ребенка. Поэтому нужно заранее подумать о том, какие витамины для детей 7 лет подобрать, чтобы поддержать их организм и не допустить эмоциональных всплесков, которые могут развиваться на фоне авитаминоза.

Почему именно семилетки причиняют столько хлопот себе и близким? Все дело в наступлении нового этапа жизни. Если до 7 лет большинство детей являлись дошкольниками и спрос с них был соответствующий, то после семи они идут в первый класс, где вынуждены справляться с пока еще непривычными физическими, эмоциональными и умственными нагрузками.

Большинство первоклашек страдают синдромом повышенной утомляемости, не справляются с усвоением нового материала и не всегда могут подолгу концертировать внимание в первой половине учебного семестра. В таких случаях детям крайне важно получать одобрение и понимание от близких. Но не только моральная поддержка родителей поможет им преодолеть сложный этап с минимальными потерями.

Для того чтобы школьники младших классов смогли перестроиться и привыкнуть к новым условиям жизни за минимальное время, им понадобятся специальные витамины для детей от семи лет.

Основные витамины и минералы для школьников начальных классов

Для нормального роста и развития ребенка ему потребуется целый комплекс витаминов, каждый из которых будет играть свою роль. Так, например, витамины группы В позволяют улучшить память и способствуют развитию интеллекта, насыщая ткани кислородом и регулируя функционирование нервной системы. Основные источники витамина В — это мясо, рыба, бобовые.

Витамин D — главный элемент в поддержании иммунитета ребенка, необходим для нормального развития костей и зубов школьника, так как принимает участие в процессах усвоения фосфора и калия. Этот витамин еще называют «солнечным», потому что вырабатывается он в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Наибольшее содержание его в:

  • печени;
  • сливочном масле;
  • рыбе;
  • молоке;
  • яйцах.

Главным витамином молодости считается Е. Именно он ответственен за обмен веществ, улучшает работу сердца, помогает выводить токсины. Найти этот витамин можно в пророщенной пшенице, а также в цельнозерновых крупах, кукурузном и оливковом маслах и т.д. Также детям обязательно нужны витамины А, С и F, отвечающие соответственно за зрение, иммунитет и состояние кожи.

Важными являются и минералы, которые обязательно должны присутствовать в суточном рацион ребенка после 7 лет. Так, например, йод, Омега-3, цинк, селен и железо — этот тот минимум, без которого не обойтись.

Какие продукты должен получать школьник и как спланировать его рацион таким образом, чтобы он не чувствовал недостатка перечисленных витаминов и минералов, особенно если большую часть дня детки в этом возрасте проводят в школе, кружках и спортивных секциях? Единственный разумный выход — это подбор соответствующего возрасту ребенка витаминно-минерального комплекса, который восполнит запасы витаминов и минералов, необходимых для нормального развития первоклассника.

Какие витамины и в каких случаях нужны детям?

Чтобы понять, какие витамины нужны ребенку от 7 лет и старше, нужно проанализировать особенности его организма. Одно из самых важных условий для выбора комплекса — отсутствие у ребенка аллергии на отдельные его компоненты. Кроме того, необходимо понять, каких витаминов в организме школьника действительно не хватает, и постараться подобрать восполняющий дефицит комплекс.

Так, например, если у ребенка 7 лет наблюдается недостаток железа, например, в результате железодефицитной анемии, то и витаминный комплекс ему нужно подобрать на основе железа. Школьникам с непереносимостью лактозы как нельзя лучше подойдут препараты с содержанием кальция. А комплексы с большим содержанием витамина С станут просто спасением для деток, часто болеющих в межсезонье.

https://www.youtube.com/watch?v=QXXYrkigeD8

Витаминные комплексы с большим содержанием витамина А обязательно нужны детям с плохим зрением, а препараты с содержанием D незаменимы для разрешения проблем, связанных с развитием костно-мышечной системы.

Успокоить слишком нервных деток помогут витамины группы В, которые также поспособствуют налаживанию обмена веществ. Производители сегодня предлагают разнообразные комплексы – как сложные, из множества витаминов и минералов, так и простые, направленные на решение одной конкретной проблемы. Часто в витамины для детей 7-10 лет входят натуральные, растительные лекарственные компоненты.

Препараты для укрепления иммунной системы

Самый большой риск заболеть наступает для детей в период межсезонья. Чтобы укрепить иммунитет школьника, не допустить ОРЗ и ОРВИ или облегчить их течение, можно давать ему специальные комплексы, разработанные для укрепления иммунитета. В их составе ведущая роль отдается витамину С и Е, а дополнительно, как правило, туда включаются такие важные минералы, как йод, селен, цинк и прочие.

Лучшие витамины для укрепления иммунной системы — это «ВитаМишки immuno» с облепиховым маслом в составе. Не менее удачные варианты — «Алфавит», «Мульти-табс Школьник» и «ВитаМишки bio» с пребиотиком.

Комплексы для профилактики проблем со зрением

Школьники от 7 до 10 лет больше всего подвержены нарушениям зрения из-за непривычных для них нагрузок во время учебы. Необходимость усвоить как можно больше информации, работать с сайтами в Интернете и книгами может привести к снижению уровня зрения.

В задачу родителей входит своевременно позаботиться о защите глаз школьника, подобрав для него сбалансированный комплекс для глаз с содержанием витаминов А, В2, Е, С и D. Один из самых эффективных комплексов на основе перечисленных витаминов — это «Пиковит Омега-3». Он рассчитан на детей от 3 лет, поэтому вполне подойдет школьникам младших классов.

Дополнительно для защиты глаз ребенка можно использовать «Чернику-Форте», которую разрешено принимать детям от 3 до 14 лет.

Комплексы для общего здоровья и активного развития

Для общего укрепления здоровья и гармоничного физического развития детям лучше подобрать отвечающие их возрасту витаминно-минеральные комплексы, которые станут незаменимы в период восстановления после болезней, в моменты чрезмерных нагрузок и в межсезонье.

Отличный вариант — это комплекс «Пиковит 7+», который подойдет школьникам от 7 до 10 лет справиться с переутомлением, развивать ум, память, сохранять крепкий сон и отличный аппетит.

Удачное решение фармацевтов — витамины «Алфавит Школьник», специально разработанные для детей от 7 до 10 лет. Среди витаминных комплексов «Мульти-табс» для детей от 7 до 10 лет лучше всего подойдет «Мульти-табс Юниор», разработанный для деток от 4 до 11 лет.

Комплексы для крепких костей и зубов

Для того чтобы молочные зубы у первоклашек заменились крепкими и красивыми коренными, дети обязательно должны получать суточную норму витамина D, а также кальций и фосфор. Наиболее подходящие для этого комплексы— «ВитаМишки calcium», а также БАД «Юниор Би Биг» от VISION. Хорошо подойдет «Мульти-табс Кальций», которые можно давать деткам 7 – 10 лет.

Комплексы для нормализации работы ЖКТ

Бури в животах у детей в возрасте от 7 до 10 лет — не такая уж большая редкость. Дети страдают метеоризмом, болями, вздутием, имеют место диарея, тошнота и запоры.

Чтобы помочь ребятам справиться с проблемами, можно давать им полезные для работы ЖКТ компоненты — пребиотики. Они помогут наладить работу микрофлоры кишечника, избавят детей от проблем со вздутием и, что важно, помогут проснуться аппетиту.

Кроме того, комплексы с пребиотиками в составе помогут укрепить иммунную систему ребенка.

Удачные примеры таких комплексов — это «ВитаМишки bio», а также названные выше «Пиковит Пребиотик» и витамины «Алфавит В сезон простуд».

Комплексы для развития памяти и укрепления нервной системы

Дети в возрасте от 7 до 10 лет подвержены стрессам не меньше взрослых, если не больше, учитывая необходимость адаптироваться к новым учебно-образовательным учреждениям. Школьники могут конфликтовать с одноклассниками, учителями, вынуждены перестраиваться на новый режим дня, приучать себя к ответственности и исполнительности.

Результатом всего этого может стать резкое ухудшение памяти, потеря внимания, головные боли и даже депрессия. Особенно чувствительные дети сталкиваются с такими проблемами в первой половине учебного года.

Чтобы помочь ребенку справиться с новыми испытаниями, стоит подобрать для него подходящий на этот случай витаминно-минеральный комплекс.

Препарат обязательно должен включать в себя витамины группы В, а также аскорбиновую кислоту и витамин роста — D.

Из минералов в препарат должны входить кальций, йод, цинк, дополнительно комплекс может быть обогащен омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, фолиевой кислотой.

Пример таких препаратов для детей школьного возраста — это «ВитаМишки multi», а также «Омега-3 сироп». Начинать принимать витамины для детей 7 лет и старше лучше всего с августа, чтобы укрепить нервную систему ребенка до начала занятий в школе.

Источник: https://rebenkoved.ru/zdorove/vitaminy/vitaminy-i-mineraly-dlya-pervoklassnikov.html

Цветы жизни
Добавить комментарий