Как совместить грудное вскармливание и работу?

Содержание
  1. 10 советов, как совместить кормление грудью и работу
  2. Как кормить работающей маме?
  3. Когда лучше выйти на работу?
  4. Как лучше начать работать?
  5. Как организовать выход на работу, если ребенку меньше 6 месяцев?
  6. Как часто сцеживаться?
  7. Как организовать сцеживание на работе?
  8. Как рассчитать количество молока, которое нужно оставить?
  9. Как уйти на работу?
  10. Как кормить ребенка в мамино отсутствие?
  11. Как закончить грудное вскармливание?
  12. Как совместить работу и грудное вскармливание
  13. Как организовать кормление
  14. Как сцеживать грудное молоко
  15. Советы по сцеживанию грудного молока на работе и дома:
  16. Как и где хранить сцеженное молоко
  17. Как кормить ребенка сцеженным молоком
  18. Смешанное вскармливание
  19. Мама выходит на работу: 10 советов, как сохранить лактацию
  20. Кормящая мама на работе: что делать?
  21. 1. Кормите малыша перед работой 
  22. 2. А что на обед? По возможности сцедите порцию молока «про запас»
  23. 3. Сцеживание на работе послужит профилактикой лактостаза
  24. 4. Для сохранения лактации ночные кормления обязательны
  25. 5. Чтобы не появлялись следы от молока на одежде, используйте прокладки для груди
  26. 6. Кормящая мама имеет право на дополнительные перерывы на работе
  27. 7. Командировка кормящей мамы не должна продолжаться более недели
  28. 8. Пока мама на работе, сцеженное молоко лучше давать ребенку из чашки
  29. 9. Идеальный вариант работы кормящей мамы – недалеко от дома  
  30. 10. Пока мама на работе, кроху придется укачивать
  31. Как совместить работу и грудное вскармливание ❓Советы и лайфхаки
  32. Подготовимся на «5»
  33. Как кормить малыша в отсутствии мамы?
  34. Как совместить работу и грудное вскармливание: Если ребенку меньше 6 месяцев
  35. Как совместить работу и грудное вскармливание: Если ребёнку от 6 мес. до года
  36. Если ребёнку больше года
  37. Советы психологов
  38. Выход мамы на работу или учебу. Как сохранить грудное вскармливание?
  39. По какой причине мне нужно выходить на работу из декрета?
  40. Какими правами я располагаю?
  41. Кто будет с моим ребенком во время моего отсутствия?
  42. Что именно стоит заранее обсудить с тем, кто будет замещать меня во время моих отлучек?
  43. Как помочь ребенку адаптироваться к отлучкам мамы?
  44. На что нужно обратить внимание маме?

10 советов, как совместить кормление грудью и работу

Как совместить грудное вскармливание и работу?

Если молодой маме пора выходить на работу, но она понимает важность сохранения грудного вскармливания, нужно будет постараться наладить жизнь таким образом, чтобы не пострадал ни малыш, ни сама женщина, ни любимое дело.

Как кормить работающей маме?

Если у мамы возникла необходимость выйти на работу, не обязательно завершать грудное вскармливание — можно найти способ продолжать кормление: поискать работу на неполный день или гибкий график, создать «молочный банк», кормить ребенка сцеженным молоком. Бывают ситуации, когда выйти в офис нужно уже через несколько недель после родов, но и в этом случае можно сохранить грудное вскармливание.

Когда лучше выйти на работу?

Психологи считают, что, если женщине нужно рано выйти на работу-то оптимально сделать это в промежутке между 4-ым и 6-ым месяцем жизни ребенка. Если спешки нет — лучше подождать до года.

Как лучше начать работать?

Достаточно рискованно сразу уходить из дома на полный рабочий день. Малыш должен постепенно привыкнуть к тому, что мама будет отлучаться на какое-то время. Если есть возможность, нужно начать с отлучки в 3 часа и постепенно увеличивать время отсутствия.

Как организовать выход на работу, если ребенку меньше 6 месяцев?

Как правило, в первые 4–6 месяцев жизни малыша сохраняется 6–8 дневных кормлений. Важно, чтобы за ребенком ухаживал человек, уже знакомый ему. Помощника нужно начать вводить в курс дела заранее, не позднее, чем за месяц до выхода мамы на работу: он должен научиться ухаживать за малышом, понимать его потребности.

В это же время уже пора начать создавать запас замороженного молока — «молочный банк».

Сцеживаться можно после каждого кормления, между ними или когда ребенок ест (одна грудь предлагается малышу, другую можно в это время сцеживать).

Молоко удобнее замораживать в небольших (60–90 мл) емкостях: специальных контейнерах или баночках из-под детского питания. На них нужно писать дату сцеживания, чтобы контролировать сроки хранения.

Как часто сцеживаться?

Сколько раз сцеживаться на работе, зависит от того, удастся ли вам в перерыве самой покормить ребенка. Если кроху приносят к вам или вы успеваете зайти домой, достаточно одного раза во второй половине рабочего дня.

Если встречаться с малышом возможности нет, сцеживаться лучше 2–3 раза в день, когда чувствуете прилив молока. Как правило, процесс налаживается за 1–2 недели, и мамам удается сцеживать достаточное количество молока.

Вернувшись домой с работы, отложите все важные дела и в первую очередь покормите ребенка. Для него прикладывание к груди после долгой разлуки — своеобразный ритуал, означающий, что мама снова рядом.

Как организовать сцеживание на работе?

Это зависит от условий: есть ли отдельное комфортное помещение, где можно вымыть руки и уединиться, возможны ли в рабочем графике перерывы для сцеживания.

Статья 258 Трудового кодекса предусматривает для работающих мам детей до полутора лет дополнительные перерывы для кормления или сцеживания, по 30 минут каждые три часа, а если детей двое и более — по часу. Это время может присоединяться к обеденному перерыву, или суммироваться и смещаться, например, на конец рабочего дня, таким образом сокращая его.

Некоторым мамам может быть привычнее и удобнее сцеживаться вручную, но это занимает больше времени. С помощью молокоотсоса можно собрать молоко быстрее и эффективнее.

Сцеживаться нужно через каждые 2–3 часа, большие промежутки будут постепенно снижать лактацию. Понадобится также сумка-холодильник или специальный контейнер с охлаждающими элементами, чтобы молоко сохранилось до возвращения мамы.

Дома его можно заморозить или оставить для кормления на следующий день.

Как рассчитать количество молока, которое нужно оставить?

В первые 6–8 месяцев понадобится примерно 120–150 граммов в одно кормление раз в три часа (или 70–80 грамм раз в два часа), и одна дополнительная порция молока про запас (если мама пропускает два кормления, то оставляет три порции молока). Возможно, ребенок будет есть чаще, но меньшими порциями.

Как уйти на работу?

Итак, вы с молокоотсосом на «ты», в морозилке заготовлен стратегический запас молока, малыш привык к няне и умеет сосать из бутылочки. В первые рабочие дни очень важно спокойно уйти из дома.

Если вы начнете беспокоиться, малыш обязательно это почувствует и станет просить грудь, чтобы утешиться. Перед уходом нужно попрощаться спокойным голосом и пообещать, что мама вечером обязательно вернется.

Не стоит уходить, когда ребенок спит.

Как кормить ребенка в мамино отсутствие?

Няня, бабушка или другой помощник будет кормить ребенка сцеженным размороженным молоком.

Желательно, чтобы малыш младше 6–7 месяцев кушал не из бутылочки, а другим способом — из специального поильника с особой формой соски, позволяющей избежать риска «путаницы сосков» или из особой мягкой бутылочки анатомической формы, чашечки, мягкой ложки, шприца без иглы — это позволит снизить риск отказа от груди.

Однако, помощнику может быть сложно дать ребенку, особенно маленькому, до 3–4 месяцев, полную порцию молока из чашки или ложки, и если все-таки приходится прибегнуть к использованию бутылочки.

Важно, чтобы мама, тем не менее, продолжала кормить его только грудью — вечером (сразу же после возвращения домой), ночью и утром.

С 6 -ти месяцев, когда обычно начинается введение прикорма у детей на грудном вскармливании, малыша становится проще накормить другой едой, и мама сможет постепенно сокращать количество сцеживаний.

Совместный сон, который не случайно принято называть так же «ночным воспитанием», — настоящая находка для работающих родителей. Ночные кормления очень важны для сохранения лактации работающей мамы, потому что гормоны, ответственные за производство молока, вырабатываются в достаточном количестве, если прикладывать ребенка к груди в промежутке от 3 часов ночи до 7 часов утра.

Как закончить грудное вскармливание?

После полугода многие мамы отмечают, что устали сцеживаться. В это время большинство детей уже прикармливают и от сцеживаний можно начинать потихоньку избавляться — этот процесс займет от трех недель до двух месяцев. Количество сцеживаний поначалу оставляйте неизменным.

Начинайте постепенно уменьшать объем молока, собираемого за один раз. Когда его удастся сократить до 50 миллилитров, поработайте над увеличением интервалов между сцеживаниями. Максимально увеличив их, убираем одно сцеживание раз в 3–4 дня.

Не допускайте болезненного переполнения груди — если чувствуете сильный прилив и сдавливание, обязательно подцедите грудь до чувства облегчения.

Постепенно вы придете к тому, что будете кормить ребенка грудью только вечером и ночью, не испытывая никаких трудностей и неприятных ощущений. В таком режиме ничто не помешает вам работать и сохранять грудное вскармливание до тех пор, пока этого хочется вам и малышу.

Источник: http://www.minibanda.ru/article/10-sovetov-kak-sovmestit-kormlenie-grudyu-i-rabotu

Как совместить работу и грудное вскармливание

Как совместить работу и грудное вскармливание

Педиатры рекомендуют кормящей маме выходить на работу не ранее шести месяцев после родов. К полугоду малыш уже адаптируется к новой жизни и может оставаться с родственниками.

Кроме того, в этом возрасте уже вводят прикорм, а количество кормлений грудью заметно сокращается и составляет 4-6 раз в сутки. Однако многие женщины вынуждены выходить работу раньше.

Эксперты настоятельно не рекомендуют делать это в первые три месяца жизни ребенка.

В первые три месяца грудничок еще слаб и очень нуждается в маме. Постоянный эмоциональный и телесный контакт, а также полноценное грудное вскармливание положительно влияет на психическое и физическое развитие маленького ребенка. Поэтому выход на работу желательно отложить до четвертого месяца.

Как организовать кормление

Возвращение на работу – еще не повод отказываться от грудного вскармливания. Некоторые мамы сцеживают молоко заранее, другие переводят малыша на молочные смеси.

Однако последний вариант может плохо отразиться на самочувствии и развитии грудничка, ведь только грудное молоко на 100% удовлетворяет потребности малыша.

Оно укрепляет иммунитет, формирует и развивает внутренние органы, способствует нормальному росту ребенка. О пользе грудного молока для малыша подробнее читайте здесь.

Обязательно сцеживайте молоко на работе, иначе лактация быстро придет в упадок. Многих мам интересует, можно ли кормить грудью и не сцеживаться. Такой вариант возможен после того, как малышу уже исполнился год.

В это время лактация уже устоялась, и даже такие длительные перерывы в 6-7 часов мало повлияют на выработку и количество грудного молока.

Кроме того, после года многие мамы уже завершают грудное вскармливание, поэтому и лактация должна медленно подходить к концу.

Перед выходом на работу обязательно определитесь, с кем будет оставаться малыш. Этот человек должен уметь ухаживать за грудничком, кормить из бутылочки, размораживать и подготавливать молоко к кормлению. Ребенку до полугода понадобиться 100-120 грамм молока каждые 2-3 часа. Малыш постарше уже может получать прикорм.

Как сцеживать грудное молоко

Сцеживание не только обеспечит запасы молока для кормления малыша, но и сохранит лактацию при длительной разлуке мамы и ребенка. Собирают молоко молокоотсосом или вручную.

Ручное сцеживание – наиболее доступный и безболезненный способ, который стимулирует лактацию и не травмирует молочные железы.

Но в то же время, это трудоемкий и длительный процесс, который требует навыков и займет более 20 минут.

Использование молокоотсосов упрощает процедуру. За короткое время вы наберете большой объем молока. Однако важно выбрать качественный аппарат, который хорошо и безболезненно забирает молоко. Иначе применение молокоотсоса может ухудшить лактацию, привести к синякам, отекам сосков и другим неприятностям.

Советы по сцеживанию грудного молока на работе и дома:

  • Сцеживание проводят каждые 2-3 часа, что соответствует стандартным промежуткам между кормлениями грудью. Поговорите на работе о том, чтобы вам выделили специальное место и время для сцеживания. Статья 256 ТК РФ предусматривает для работающей мамы ребенка до 1,5 лет дополнительные перерывы по 30 минут каждый три часа. Если у женщины двое и более детей в возрасте до 1,5 лет, предоставляется перерыв по 60 минут через каждые два часа;
  • При ручном сцеживании груди чередуют каждые 5 минут. Это позволит получать большую порцию, при этом собирают и переднее, и заднее молоко;
  • Во время процесса не сжимайте и не вытягивайте сильно соски, не сдавливайте и не скользите по коже! Это травмирует грудь и молочные протоки;
  • Перед сцеживанием расслабьтесь, выпейте теплый чай и сделайте легкий массаж груди;
  • Сначала молоко выделяется по каплям. Подождите немного, и оно пойдет струей.

Важно правильно сцеживать молоко руками и использовать специальную технику, чтобы не травмировать соски и сохранить лактацию. Для этого палец руки кладут на грудь сверху, остальные располагают внизу напротив большого. Пальцы размещают на 2-3 сантиметра от соска. Затем необходимо нажать на грудь всеми пальцами и прокатывающими движениями повернуть пальцы вперед. Это вытолкнет молоко из протоков. Повторяйте движения по кругу, пока молоко не закончится.

У кормящей мамы при сцеживании часто возникает проблема с подтеканием и протеканием молока. В этом случае помогут специальные прокладки для груди.

Они впитывают лишнюю жидкость, сохраняют чистоту одежды и белья, обеспечивают гигиену и предотвращают натирание сосков.

Выбирайте прокладки из качественных натуральных и экологичных материалов, которые не натирают кожу и не вызывают аллергии. Важно менять вкладыши по мере намокания!

Как правильно выбрать и использовать прокладки для груди, читайте по ссылке http://vskormi.ru/mama/prokladki-dlya-grudnogo-vskarmlivaniya/.

Как и где хранить сцеженное молоко

Сцеженное молоко хранят в бутылочках, специальных контейнерах или пакетах. Важно, чтобы посуда была стерильной и герметичной! Контейнеры и пакеты для хранения молока выпускают уже стерильными и готовыми к использованию. Они не занимают много места, а подогревать молоко можно непосредственно в этой таре.

Бутылочки требуют больше места в холодильнике и нуждаются в дополнительной стерилизации. Для этого тару кипятят около пяти минут и затем тщательно протирают. Важно, чтобы посуда была сухой, оставшиеся капли жидкости повышают риск возникновения вредных бактерий.

Важно соблюдать правила и нормы хранения сцеженного молока. Чтобы сохранить молоко в помещении, плотно закрывайте тару и обеспечьте герметичность упаковки.

При хранении в холодильнике помещайте емкость вглубь и наставьте в дверцу! Для длительного хранения используйте заморозку. Замораживать можно только свежее молоко.

Сначала поставьте жидкость на два часа в холодильник и только потом перекладывайте в морозильную камеру!

ТемператураСрок храненияГде хранить
+22 +26 °СДо 6 часовВ комнате в темном месте
+19 +22 °СДо 10 часов
+15 °СДо 24 часов
0 +8 °СДо 8 дней;После разморозки – до 48 часовВ холодильнике
-13 -18 °СДо 6 месяцевВ морозильнике
-18 -20 °СДо 12 месяцев

Обязательно делайте пометки на таре, когда сцедили и заморозили молоко. Не смешивайте молоко, особенно если оно предназначено для длительного хранения. Каждую порцию лучше хранить в отдельной посуде!

Как кормить ребенка сцеженным молоком

  • В первую очередь используют то молоко, которое мама сцедила раньше остальных;
  • Смешивать различные порции молока допустимо только непосредственно перед кормлением;
  • Размораживают молоко при комнатной температуре либо в холодильнике;
  • Перед кормлением подогрейте молоко на водяное бане до комнатной температуры;
  • Не разогревайте молоко в микроволновой печи или на плите!;
  • Ребенка, который полностью находится на грудном вскармливании лучше кормить из ложечки, шприца или чашки. Бутылочка упрощает кормление, в результате чего малыш в последующем может отказаться от груди. Как выбрать для грудничка безопасную чашку и ложку, читайте в статье “Посуда для грудничка”.

Смешанное вскармливание

Иногда кормящая мама сталкивается с проблемой нехватки молока, которое нужно оставить для малыша. Особенно это характерно для первых дней разлуки с грудничком. Как правило, через 2-4 недели после начала сцеживаний, лактация налаживается и выделяется необходимый объем молока. В этот период придется вводить докорм для грудничка.

Советы по организации смешанного вскармливания:

  • К выбору молочной смеси отнеситесь очень внимательно! Неправильно подобранная смесь может привести к ряду проблем, среди которых аллергия и расстройства желудка;
  • Для ребенка до шести месяцев лучше брать специальную высоко адаптированную смесь. Подробнее, как правильно выбрать смесь, читайте здесь;
  • Если у ребенка началась аллергия, поменяйте смесь. Когда подберете подходящее питание, кормите одной и той же смесью!;
  • Готовьте смесь непосредственно перед кормлением. Температура пищи должна составлять 36-37 градусов выше нуля;
  • Чтобы сохранить лактацию и грудное вскармливание, докармливайте ребенка из чашки, ложки или шприца. Не используйте бутылочки с соской, так как малыш быстро привыкает и затем отказывается от груди;
  • Докорм не должен превышать половины суточного объема кормлений! Хорошо, если он будет составлять 20-30%.

Источник: http://vskormi.ru/breast-feeding/kak-sovmestit-rabotu-i-grudnoe-vskarmlivanie/

Мама выходит на работу: 10 советов, как сохранить лактацию

В каждой семье могут быть свои причины для более раннего, чем планировалось, выхода мамы из декретного отпуска. Но независимо от того, какое питание получает малыш (грудное молоко или детскую смесь), чем он младше, тем сложнее маме оставить его на попечении близких родственников или няни.

Попытаемся разобраться, с какими трудностями сталкивается кормящая женщина, выходя на работу, и есть ли возможность справиться с ними.

Кормящая мама на работе: что делать?

Самый главный вопрос, насколько оправданно решение кормящей мамы выйти на работу и выиграет ли от этого семья? Не пострадает ли кроха из-за отсутствия мамы рядом в течение нескольких дневных часов? Если в этой ситуации не удастся сохранить грудное вскармливание, как это скажется на здоровье малыша?

Если выйти на работу все же необходимо, кормящей маме предстоит решить несколько трудностей, которые могут возникнуть при совмещении работы с грудным вскармливанием.

1. Кормите малыша перед работой 

Прикладывание крохи к груди утром, перед началом рабочего дня, не только позволит малышу подкрепиться перед разлукой с мамой и не испытывать голод в ближайшие несколько часов, но и самой кормящей маме обеспечит более комфортное состояние, так как ее молочные железы не будут переполнены. Утренние кормления важны для профилактики застоя молока. 

2. А что на обед? По возможности сцедите порцию молока «про запас»

Идеальный вариант – не только покормить кроху перед уходом на работу, но и сцедить грудное молоко для дневного кормления ребенка. 

Что следует сделать раньше: предложить малышу грудь или собрать молоко про запас? Решение принимает сама мама. Кому-то удобнее сначала покормить малыша и далее сцедить молоко из обеих желез, а кто-то предпочтет сначала сцедиться, а уж потом, перед самым выходом из дома, покормить ребенка.

В любом случае лучше, если мама приготовит для дневного кормления крохи не менее двух порций сцеженного молока объемом по 120–150 мл. Можно оставлять молоко в контейнерах (бутылочках) меньшего размера, но общего количества должно хватить для полноценного питания крохи – если вдруг мама по какой-то причине задержится на работе. 

Как один из вариантов – можно сцеживаться и замораживать молоко заранее, еще до выхода мамы на работу. В морозильной камере холодильника такое молоко, собранное в специальные контейнеры или пакеты для замораживания (с подписанными датами!) может храниться в течение 6 месяцев.

3. Сцеживание на работе послужит профилактикой лактостаза

Всегда ли необходимо сцеживание на работе? Нет, если малышу больше 1,5 лет и к моменту выхода кормящей мамы на работу, он сосет грудь только перед ночным сном. Но если малышу меньше 1,5 лет, а лактация идет полным ходом, с частыми прикладываниями и обильной выработкой молока, – без сцеживаний в течение рабочего дня не обойтись.

Вот несколько советов кормящей маме, как сделать сцеживание на работе удобным и простым: 

  • При свободном вскармливании, широко практикуемом сейчас в большинстве семей, периодичность сцеживаний на работе должна соответствовать привычному режиму кормлений дома.
  • Опорожнять грудь необходимо каждые 3-4 часа. Это стимулирует выработку гормона пролактина, отвечающего за лактацию: чем выше его уровень, тем успешнее грудное вскармливание. Ограниченные кормления и отсутствие сцеживания неизбежно приводят к снижению объема секретируемого молока. 
  • Режим опорожнения молочных желез с выходом женщины на работу не должен резко меняться, чтобы не получалось, что дома мама предлагает ребенку обе груди каждые 2 часа, а уйдя с головой в дела, не кормит и не сцеживается по 8 часов подряд. Это чревато закупоркой млечного протока, катарального и даже гнойного мастита. 
  • Перед сцеживанием на работе необходимо помыть руки. Работающая мама сама решает, сцеживать грудь руками или с помощью молокоотсоса. Выбор – за более привычным и подходящим под условия работы вариантом. Сцеженное молоко можно сохранять до возвращения домой, чтобы покормить им малыша. В этом случае понадобятся емкости по 100–150 мл и специальная сумка-контейнер с функцией охлаждения. Хорошо, если на работе имеется холодильник, где можно оставить сцеженное молоко до конца рабочего дня. Еще лучше, если есть возможность передать для ребенка бутылочку с бесценной жидкостью с кем-то из родственников или помощников. 

4. Для сохранения лактации ночные кормления обязательны

Желательно, чтобы отсутствие мамы днем максимально компенсировалось общением с ребенком в свободное от работы время. Поэтому вечерние часы бесценны по двум причинам. Во-первых, они дарят занятой маме возможность побыть с малышом.

Во-вторых, вечер и ночь – оптимальное время для поддержки грудного вскармливания, поэтому частота и длительность прикладываний могут измениться. Это как раз тот случай, когда малышу можно позволить быть у груди даже чаще, чем обычно.

Для поддержки лактации полезно делать кормления в вечернее и ночное время более частыми, если, конечно, это не противоречит желаниям самого ребенка. Безусловно, не стоит каждые полчаса тормошить кроху и предлагать ему грудь, но и отказывать в груди ребенку, проснувшемуся внеурочно, не нужно. 

Помните, что соскучившийся по маме младенец может нуждаться просто в укачивании у нее на руках. Запах мамы, ее родной ласковый голос – все действует на него успокаивающе.

В большинстве случаев период более частых ночных кормлений (их количество все же редко превышает 2–3) не бывает очень продолжительным. Ребенку просто требуется время, чтобы адаптироваться к изменившемуся режиму питания. 

Другая причина частых ночных пробуждений в этот период – тревожное чувство, которое испытывает кроха в дневное время, не видя маму рядом с собой. Именно оно заставляет его просыпаться несколько раз за ночь: малыш хочет убедиться, что мама рядом, – и успокаивается.

5. Чтобы не появлялись следы от молока на одежде, используйте прокладки для груди

Подтекающее молоко может испачкать одежду, а это не совсем удобно, если вы работе или на встрече. Можно ли избежать такого конфуза? Основной совет – не допускать переполнения молочных желез, вовремя их сцеживать, а перед работой обязательно успевать покормить ребенка.

Помогут и специальные прокладки для бюстгальтеров: они могут быть в виде плотных впитывающих салфеток или плоских мягких пластиковых чашечек. Последние хороши при выраженном подтекании молока. 

Кроме того, может понадобиться маскирующая пятна одежда. Пестрый рисунок на ткани будет предпочтительнее однотонного (особенно светлого!), так как скроет маленькое пятнышко от молока. Нелишними окажутся одна или две блузки, хранящиеся на работе про запас на случай необходимости экстренного переодевания из-за промокшей одежды. 

6. Кормящая мама имеет право на дополнительные перерывы на работе

В некоторых организациях существует строгий учет рабочего времени. В этом случае закон на стороне кормящих мам. 

Работающая женщина имеет законное право на перерывы в работе для кормления ребенка или сцеживания молока. Так, согласно статье 258 действующего Трудового кодекса, если малышу не более 1,5 лет, у мамы есть возможность отрываться от служебных дел не реже, чем через каждые 3 часа на 30 минут, помимо основного перерыва на обед.

При наличии двух и более детей в возрасте до 1,5 лет продолжительность дополнительных перерывов составляет не менее 1 часа. Право женщины – суммировать основной и дополнительный перерывы или переносить время кормления (или сцеживания) на начало или конец рабочего дня, соответственно позже приходя на работу или раньше уходя с нее.

7. Командировка кормящей мамы не должна продолжаться более недели

Чтобы сохранить лактацию, кормящей маме на работе потребуется сцеживаться не реже, чем каждые 3,5–4 часа. Поэтому, соглашаясь на длительную командировку, она должна ясно представлять, будет ли у нее в отъезде возможность сцеживаться с такой периодичностью.

Очевидно, что в этом плане разлука кормящей мамы с малышом на срок более недели нежелательна. Да и подготовить столько молока (сцедить, а потом заморозить), чтобы его хватило, очень сложно.

8. Пока мама на работе, сцеженное молоко лучше давать ребенку из чашки

Для сохранения успешного грудного вскармливания и профилактики так называемой путаницы сосков (когда ребенку предлагают то материнскую грудь, то бутылку с соской, в результате чего из-за разного механизма сосания малыш постепенно утрачивает врожденный рефлекс сосания груди), оптимально давать сцеженное молоко, используя чашечку/мензурку или ложку (для небольшого количества).

Как правило, ребенку работающей женщины редко бывает меньше 6 месяцев, а значит, питье из чашки не составит для него особого труда. 

9. Идеальный вариант работы кормящей мамы – недалеко от дома  

В этом случае кормящая мама может отлучиться с работы, чтобы покормить малыша, либо кто-то из родственников может к определенному часу привезти кроху ближе к офису. В последнем случае женщине нужно просто найти «укромное место» для кормления крохи и иметь при себе широкий палантин. 

10. Пока мама на работе, кроху придется укачивать

Определенную трудность может вызывать укладывание ребенка на дневной сон в отсутствие мамы. «Обмануть» кроху поможет укачивание на руках или в коляске, сон на улице. Возможно, тому, кто планирует оставаться с ребенком дома, придется набраться терпения. Беспокойный период адаптации малыша к новым для него условиям может продлиться 2–3 недели.

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/grudnkorm/5622/mama-vyhodit-na-rabotu-10-sovetov-kak-sohranit-laktaciyu

Как совместить работу и грудное вскармливание ❓Советы и лайфхаки

Законодательством нашего государства предусмотрен отпуск по уходу за ребёнком. Но иногда женщина в силу тех или иных обстоятельств, принимает решение выйти на работу через короткое время после родов. И если малыш находится на грудном вскармливании, то, бывает, мать стоит на перепутье: кормить или выходить на работу? Как совместить работу и грудное вскармливание? Попробуем разобраться.

статьи:

Подготовимся на «5»

Решение продолжать кормить грудью при выходе на работу может быть нелегким. Тем не менее, многие матери успешно совмещают работу и ГВ, хотя особо и не распространяются об этом (возможно именно поэтому многие матери не знают, что можно продолжить кормление и при выходе на работу).

Приблизительно за месяц до выхода на работу нужно найти помощника. Ребёнку важно привыкнуть к определенному конкретному человеку.

Кроме того, маме важно установить доверительные отношения с помощником, чтобы, уходя на работу, она была уверена, что за её ребёнком осуществляется должный уход. Первый раз мама может сама предложить малышу свое сцеженное молоко.

Находясь на руках у мамы, ребёнку может быть проще освоить новый способ получения пищи, а следующее кормление организует уже ухаживающее лицо.

Неудобно читать? Смотрите видео, записанное на основе этой статьи:

Как кормить малыша в отсутствии мамы?

Специалисты рекомендуют давать докорм без использования бутылок с целью профилактики отказа от груди. Дело в том, что техника сосания бутылки (даже если производитель говорит, что она не помешает ГВ) и груди различна.

Когда ребёнок сосёт бутылку, язык внутри рта совершает поршневые движения вперёд-назад, тем самым создавая вакуум. Когда же ребёнок сосёт грудь, то язык лежит на нижней десне и совершает волнообразные движения, стимулируя рецепторы на ареоле.

Если в жизни ребёнка присутствует и та и другая техника сосания и при этом есть потеря объекта (мамы), это может спровоцировать протестное поведение или путаницу, что может к отказу от груди или даже еды.

Таким образом, сцеженное молоко можно дать:

  • С помощью шприца и пальца;
  • С помощью стаканчика;
  • С помощью мягкой или обычной ложки;
  • С помощью поильника (если малыш уже подрос).

Как совместить работу и грудное вскармливание: Если ребенку меньше 6 месяцев

До 6 месяцев, по данным Всемирной организации здравоохранения, дети не нуждаются в прикорме и допаивании. А значит, если вы ищете ответ на вопрос как совместить работу и грудное вскармливание, то следует сделать акцент на поддержании лактации, на обеспечение ребёнка необходимым количеством молока и профилактике неверной техники сосания.

Кормление ребёнка в этом возрасте рекомендуют осуществлять по требованию ребенка. Он еще не готов к режиму питания.

  • Удобно заранее создать «банк молока». Это сцеженное молоко, хранящееся в морозильной камере. Хранить его следует в стеклянной таре объемом около 120 мл. В таком виде молоко хранится до 3 месяцев. Банки можно подписывать, чтобы помощник всегда мог оценить свежесть по дате;
  • Если работа недалеко от дома, то мама может приходить на обед и кормить грудью или же ребёнка к работе может приносить помощник;
  • Для поддержания лактации необходимо сцеживать грудь каждые два-три часа, находясь на работе. Ручное сцеживание более предпочтительно, чем использование молокоотсоса, так как при ручном способе происходит имитация сосания ребёнком груди;
  • По возвращении домой мама может кормить исключительно грудью. Очень важны ночные кормления;
  • Во время работы сцеженное молоко размораживают при комнатной температуре и подогревают на водяной бане. Давать молоко можно из шприца, чашки или ложки. В этом случае поршневая техника сосания исключается;
  • Для удовлетворения потребности в сосании полезным может быть техника пальцевого кормления. Для этого помощник надевает стерильные перчатки, даёт свой палец ногтем вниз в рот ребёнка. Когда малыш сосёт палец, шприц со сцеженным молоком без иглы вводится в уголок рта ребёнка и направляется в сторону щеки, а затем дозирование впрыскивается молоко.

Если ребёнок не сосёт, впрыскивать не стоит, так как есть риск подавиться. Этот метод рекомендуют использовать для детей первых месяцев жизни.

Если у мамы есть возможность передавать свежее молоко среди рабочего дня, то при комнатной температуре оно может храниться до 6 часов.

Как совместить работу и грудное вскармливание: Если ребёнку от 6 мес. до года

В большинстве случаев в этот период лактация уже установилась, но для её поддержания все ещё необходима регулярная стимуляция рецепторов. В этот период ребёнок начинает пробовать продукты с общего стола. Кроме того, он уже способен во время бодрствования не получать молока.

Можно организовать кормление вокруг снов, кормить на засыпание и на пробуждение. В период бодрствования еду можно не давать.

  • Организовать банк молока (заранее или постепенно);
  • Сцеживания каждые три часа (либо кормление малыша);
  • Ночные кормления грудью и по возвращению с работы;
  • Вводится прикорм. Начинать его стоит или с овощных пюре, если ребёнок хорошо набирает вес, или с безглютеновых каш, если ребёнок идёт по нижней границе набора веса. Продукт измельчается в блендере, кормят ребёнка из ложки;
  • Докорм также дают из шприца, чашки или ложки.

Если ребёнку больше года

Как совместить работу и грудное вскармливание с ребенком старше одного года? На первом году жизни грудное молоко является естественным оптимальным питанием, которое составляет основу рациона ребенка. Это источник энергии, витаминов и микроэлементов.

На втором году жизни основным источником полезных веществ являются продукты общего стола. К этому возрасту ребёнок уже знаком с овощами, фруктами, крупами и мясом. Но и в этом возрасте грудное молоко, безусловно, полезно.

Учёные доказали, что после года молоко женщины по своему составу становится схоже с молозивом.

А значит, позволит и дальше формировать у ребёнка хороший иммунитет, будет служить профилактикой пищевых аллергий, поможет укрепить кости, нервную ткань, благотворно скажется на интеллектуальных способностях ребёнка. Кроме того, это отличная профилактика рака молочной железы и шейки матки для женщины.

  • Можно иметь запас сцеженного молока на случай, если ребёнку это будет необходимо.
  • Женщина может обходиться без сцеживания весь рабочий день. Если же она чувствует тяжесть в груди и переполнение, можно сделать массаж груди и сцедить грудь до облегчения. Молоко можно уже не собирать.
  • По приходу домой можно кормить грудью, сохраняя полноценное питание продуктами общего стола.
  • Важными остаются ночные кормления для поддержания лактации. Но и иногда без них удается успешно продолжать кормление грудью.

Советы психологов

А вот что на вопрос касательно того, как совместить работу и грудное вскармливание, отвечают психологи:

  1. Ребёнку важно привыкнуть к помощнику до выхода на работу матери;
    Если мама доверяет помощнику, то она спокойнее, а значит и ребёнок тоже будет спокоен;
  2. Помощнику полезно заранее освоить разные способы усыпления младенца;
  3. Эффективным способом поддержания рефлекса окситоцина является присутствие какой-то вещи ребёнка во время сцеживания. Это рефлекс, который позволяет молоку выделяться из груди;
  4. Если мама напряжена, волнуется за ребёнка на работе, сцеживания иногда становятся не эффективным. В этом случае рекомендуется посмотреть на фото ребёнка, взять с собой детскую пелёнку или чепчик, который пахнет малышом. Это настроит женщину на сцеживание;
  5. Полезным могут быть звонки и видеосвязь с помощником и ребёнком во время перерывов на работе;
  6. Если ребёнок подрос, то для его спокойствия во время отсутствия матери рекомендуется организовать переходный объект. Это может быть игрушка, которую подарила мама и которая ассоциируется с мамой или мамина вещь. Часто отмечается, как детки во время расставания берут с собой в постель какую-то одежду, которая пахнет мамой.

С выходом на работу грудное вскармливание можно сохранять на любом этапе и продолжать столько, сколько комфортно маме и ребёнку. Более того, детям, которые получают сцеженное молоко и грудное вскармливание после рабочего дня, легче перенести расставание с мамой. И для многих женщин ощущение связи с ребёнком будет ярче, если она знает, что в её отсутствие, малыша кормят её молоком.

Поздравляем! Теперь вы знаете, как совместить работу и грудное вскармливание. Удачи!

Загрузка…

Источник: https://daddys.world/useful-information/pitanie/kak-sovmestit-rabotu-i-grudnoe-vskarmlivanie/

Выход мамы на работу или учебу. Как сохранить грудное вскармливание?

Период, связанный с рождением малыша и уходом за ребенком  для большинства женщин является самым приятным и безмятежным – особенно, когда не приходится думать ни о чем более важном, чем здоровье и благополучие малыша. В ряде стран в этот период женщинам обеспечивается финансовая поддержка от государства на более или менее длительный срок.

Но в некоторых случаях женщинам все-таки приходится прерывать отпуск по уходу за малышом раньше намеченного срока или совмещать материнство и работу (учебу) без отпускного периода.

Какими бы ни были причины, вынуждающие Вас начинать работу (учебу) в грудничковый период жизни малыша, Ваше молоко все равно остается самым ценным питанием, которое Вы можете предложить вашему ребенку. Поэтому, приняв решение продолжать кормление ребенка грудным молоком, постарайтесь спланировать процесс таким образом, чтобы он был максимально комфортен как малышу, так и Вам.

Как спланировать отлучки из дома и сохранить грудное молоко? Попробуйте найти ответы на следующие вопросы:

По какой причине мне нужно выходить на работу из декрета?

Трезвая оценка необходимости подобного шага и возможных путей решения возникающих проблем поможет Вам справиться с чувством вины, которое иногда может возникать у мам, вынужденных оставлять своего грудничка на попечение других людей раньше, чем им бы этого хотелось. Вы можете с уверенностью поддерживать себя мыслью о том, что Ваше молоко действительно является лучшей пищей для Вашего младенца, что все Ваши усилия направлены на его благополучие и Ваша любовь и привязанность к малышу не ослабеют за время вынужденных отлучек.

У каждой женщины свой мотив, приводящий к периоду отлучек из дома. Каким бы он ни был, кормящая мать должна признаться сама себе в его обоснованности, необходимости, реальности и выполнимости.
Вот примерный список вопросов, ответы на которые необходимо продумать перед принятием решения о выходе на работу (учебу):

  • В каком возрасте ребенка мне предстоит отлучаться из дома?
  • Как часто я буду отсутствовать дома?
  • Как долго будет длиться каждая отлучка?
  • Сколько времени будет затрачено на дорогу?
  • Смогу ли я изменить решение, если пойму, что подобный опыт не подходит мне и малышу?
  • Оцените готовность руководства предоставлять Вам отгулы и короткие отпуска, которые неизбежно будут необходимы Вам в периоды болезней малыша.

Какими правами я располагаю?

Согласно ст.

258 ТК РФ работающим женщинам, имеющим детей в возрасте до полутора лет, предоставляются помимо перерыва для отдыха и питания дополнительные перерывы для кормления ребенка (детей) не реже чем через каждые три часа продолжительностью не менее 30 минут каждый.

По заявлению женщины перерывы для кормления ребенка (детей) присоединяются к перерыву для отдыха и питания либо в суммированном виде переносятся как на начало, так и на конец рабочего дня (рабочей смены) с соответствующим его (ее) сокращением.

Перерывы для кормления ребенка (детей) включаются в рабочее время и подлежат оплате в размере среднего заработка.

Вы можете также работать на условиях неполного рабочего времени, тогда у Вас сохранится и право на пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет. Если же выйдете на полный рабочий день, то это право не сохранится.

Согласно ст.

259 ТК РФ направление в служебные командировки, привлечение к сверхурочной работе, работе в ночное время, выходные и нерабочие праздничные дни женщин, имеющих детей в возрасте до трех лет, допускаются только с их письменного согласия и при условии, что это не запрещено им в соответствии с медицинским заключением, выданным в порядке, установленном федеральными законами и иными нормативными правовыми актами Российской Федерации. При этом женщины, имеющие детей в возрасте до трех лет, должны быть ознакомлены в письменной форме со своим правом отказаться от направления в служебную командировку, привлечения к сверхурочной работе, работе в ночное время, выходные и нерабочие праздничные дни.

Кто будет с моим ребенком во время моего отсутствия?

Именно так, а не «кто заметит меня ребенку?». Вас никто заменить не сможет, ведь мама – именно Вы. Несмотря на это, Вы вполне можете обеспечить, чтобы и в Ваше отсутствие малышу был обеспечен самый оптимальный уход, досмотр и соблюдение режима.
Определите для себя, какие критерии Вы приемлете для человека, который будет ухаживать за Вашим ребенком во время отлучек:

  • Будет ли это кто-то из близких или это будет приходящая няня?
  • Будет ли этот человек постоянно находиться рядом (Вы будете жить вместе) или он будет приезжать на время Ваших отлучек?
  • Кто будет способен заменить его в случае болезни и других ситуаций?
  • Достаточное ли доверие Вы испытываете к этому человеку?
  • Как вы оцениваете его готовность следовать Вашим просьбам и советам?
  • Разделяет ли он Вашу позицию в отношении продолжения грудного вскармливания и ухода за ребенком, несмотря на выход на работу?
  • Какую помощь он готов Вам оказывать, а какую — нет?

Что именно стоит заранее обсудить с тем, кто будет замещать меня во время моих отлучек?

  • Наладить доверительные отношения с лицом, готовым помогать в уходе за ребенком.
  • Расписать по пунктам все важные для вас моменты, особенно касающиеся организации кормлений и режима дня.
  • Определить порядок действий в случае форс-мажорных обстоятельств — длительного плача малыша, нездоровья, плохого самочувствия самого ухаживающего.
  • Раз и навсегда определить допустимые и недопустимые действия в отношении ребенка и ухода за ним.
  • Обучить выбранному Вами способу докорма сцеженным молоком, способу успокоения малыша, особенностям выполнения процедур по  уходу за малышом.
  • Обсудить нежелательность использования заменителей груди в Ваше отсутствия (бутылочек, пустышек, прочих средств для сосания), но при этом имейте в виду, что в случае длительных отлучек от ребенка первого полугодия жизни совсем обойтись без пустышек получается далеко не всегда, потому как ребенку необходимо удовлетворять сосательный рефлекс.
  • Составить план предполагаемых действий и обсудить его с опекуном ребенка на время Вашего отсутствия. План удобно представить в виде таблицы, в которой можно отразить режимные моменты. Это будет нагляднее и удобнее как для Вас, так и для ухаживающего.

Как помочь ребенку адаптироваться к отлучкам мамы?

  • Постараться помочь ребенку привыкнуть к Вашему помощнику, организовав встречи с ним заранее, сформировав положительное его восприятие.
  • Продумать режим дня, максимально соответствующий возрастным и индивидуальным потребностям ребенка.

    Например, перерывы между кормлениями для  ребенка 2 недель и 1,5 лет совершенно разные, поэтому подход в организации режима дня будет сильно отличаться.

  • Определить потребности ребенка в питании и в сосании, сне и типе бодрствования.

  • С избытком обеспечить ухаживающего всеми средствами ухода за малышом.
  • Постараться организовать несколько «тренировочных» отлучек, оценить возможные варианты развития событий, продумать варианты их преодоления.

    Например, кто будет покидать дом первым: уходящая мама или малыш, которого уводят на прогулку? Какими будут действия с каждой стороны при внезапном плаче на пороге?

На что нужно обратить внимание маме?

  • Спланировать свое время: сколько часов Вы будете проводить на работе, сколько – с ребенком, сколько – в поддержании дома в порядке (бытовые дела) и обязательно – личное время, хотя бы полчаса ежедневно.
  • Научиться правильно просить и принимать помощь как в заботах о ребенке, так и в работе, и в выполнении домашних обязанностей.

  • Оценить свою готовность кормить ребенка грудью чаще в вечернее и ночное время
  • Решить, какими способами сцеживания молока Вы будете пользоваться.
  • Узнать, есть ли на рабочем месте возможности для сцеживания, продумать где, когда и как Вы сможете реализовать эти возможности?
  • Продумать, что вы должны иметь всегда под рукой, чтобы сцеживания проходили комфортно и продуктивно.
  • Уточнить, готов ли работодатель предоставлять Вам перерывы на сцеживания (гарантированные трудовым кодексом).
  • Создать дома запас молока (банк грудного молока).

Ваше желание быть самой лучшей мамой своему ребенку, обеспечивать его естественным питанием требуемый для него срок можно не ограничивать периодом «исключительного домоседства».

Активная мама, реализующая себя в разных сферах жизни, а тем более вынужденно работающая или продолжающая учебу — такое все чаще можно услышать про кормящих мам, грамотно и вдумчиво организующих свое пребывание отдельно от ребенка. Навыки, житейские хитрости, обоснованные рекомендации и подводные камни предстоящих отлучек лучше всего обсудить заранее с имевшими подобный опыт женщинами или консультантами по грудному вскармливанию.

Подросшие дети обязательно будут гордиться своими целеустремленными, успешными, образованными и успешными в карьере мамами вне зависимости от способа вскармливания в первые годы жизни.

Но близкое общение с ребенком при кормлении грудью и сохранение кормлений сцеженным молоком несут обоюдную пользу здоровью (как физическому, так и психологическому) мамы и малыша и добавляют периоду младенчества массу незабываемых приятных моментов.

Чистова Юлия, консультант по грудному вскармливанию

(под ред. Полины Новоселовой, консультанта по грудному вскармливанию) 

Источник: http://milkyfairies.ru/vyxod-mamy-na-rabotu-ili-uchebu-kak-soxranit-grudnoe-vskarmlivanie/

Цветы жизни
Добавить комментарий